男性脫髮預防四步曲

隨著年齡的增長， 男人最先衰老的就是頭髮了， 造成脫髮的原因有很多， 你不想加入這個行列， 就請對頭髮進行合理的護理， 提前預防脫髮。

預防脫髮要點請掌握：

1、勤梳頭

每日早、中、晚梳頭10次。 可邊梳邊按摩頭皮， 以增強發根部的血液供應和頭髮的營養。 梳頭時最好用木梳或牛角梳， 頭髮濕潤時不要梳刷， 以免損傷發質。

2、勤洗髮

洗髮可除去灰塵、止頭癢， 有利於頭部皮膚的呼吸， 以每週洗髮4-7次為宜。 最好不要用太燙的水洗髮， 洗髮用品宜選用優質洗髮液， 不宜用脫脂性較強的洗髮劑。 洗髮時應邊擦邊搓邊按摩。

3、合理飲食

脫髮、白髮多因精血不足、營養匱乏所致， 可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭髮有滋補作用的食物， 如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質含量最高的魚、瘦肉和家禽等。

4、消除壓抑感

精神壓抑越深， 脫髮、白髮就越快。 平時生活要有規律， 保持充足的休息和睡眠， 愉快的心情可消除精神緊張感， 防止頭髮早白早脫。

瞭解預防脫髮的基本要點， 請大家能夠積極採取方法防治， 對頭髮進行合理的護理， 謝絕禿頭。