生活中有哪些缺鐵性貧血的營養誤區呢?

缺鐵性貧血多表現為頭暈、耳鳴、眼花、氣短、心悸。 嚴重時， 缺鐵性貧血會出現呼吸急促、胸痛的情況。 缺鐵性貧血有哪些營養誤區呢?下面是專家對缺鐵性貧血的營養誤區的介紹。

實際生活中， 缺鐵性貧血的營養誤區有：

一：咖啡與茶多喝無妨。

過量嗜飲咖啡與茶， 可能導致缺鐵性貧血。 這是因為茶葉中的鞣酸和咖啡中的多酚類物質， 可與鐵形成難以溶解的鹽類， 抑制鐵質吸收， 導致缺鐵性貧血。

二：多吃肉對身體不好。

實際上， 動物性食物不僅含鐵豐富， 其吸收率也高， 達25%。 而有些植物性食物中的鐵元素受所含的植酸鹽、草酸鹽等的干擾，

三：貧血好轉即停服鐵劑。

服用鐵劑使症狀緩解或消失後， 一些缺鐵性貧血患者就將鐵劑停用。 其實這種做法是不正確的。 正確的方法是直到貧血症狀改善穩定後， 再繼續服用鐵劑6～8周， 以補充體內的儲存鐵。 這對缺鐵性貧血很有幫助。

大家平時一定要多多注意缺鐵性貧血。 以上是對缺鐵性貧血的介紹， 相信大家對缺鐵性貧血有所瞭解。 如果您對缺鐵性貧血還有什麼問題， 請諮詢我們的線上專家。