無論是正常人還是哮喘患者， 呼吸都是維持生命所必需的運動， 它為身體裡億萬細胞提供了充足的氧氣。 呼吸品質的好壞影響著機體的健康。 眾所周知， 呼吸模式是與生俱來的， 不需要學習， 但良好的呼吸模式可獲得更多氧的供應， 有利於疾病保健康復。
哮喘患者由於小支氣管收縮、痙攣;支氣管壁充血水腫， 增厚;胸廓畸形， 肺舒張受限;膈肌扁平， 失去良好的拱形結構， 收縮無力， 不能有效帶動胸廓的擴張等情況， 可導致不少哮喘患者習慣淺呼吸， 肺泡裡殘存大量“廢氣”， 新鮮的空氣也就很難佔據大部分肺泡腔。
良好呼吸模式訓練3步驟：
1、簡單運動， 有助於開始更大運動量錢的心理適應和全身放鬆。
2、選擇一天中感覺良好時段， 可以在餐前進行控制膈肌活動的呼吸模式鍛煉， 一般每次鍛煉至少應進行2～3次控制性呼吸。 一些注意事項應牢記：避開哮喘活動期;經常清潔鼻腔;體位要放鬆， 肩部低垂不要聳起;最好用鼻吸氣， 用口呼氣並發出“嚇——”的音;吸氣時胸肌放鬆， 上胸部不動;呼氣時， 整個胸部都應該放鬆;所有鍛煉均已呼氣開始， 過程緩慢平穩;呼氣主動而時間長， 吸氣被動本能反應即可， 時間比呼氣短。
3、待肺容量改善以後， 可以進一步提高呼吸鍛煉的難度。
通過堅持不懈的呼吸模式訓練， 哮喘患者的生活品質會不斷提高， 病情也會得到有效的緩解。
