除口臭的十大方法

1、積極治療引起口臭的疾病， 如牙周炎、肝炎、胃病等。

2、睡眠時間不宜過長， 過多的睡眠易導致口臭。

3、空腹時間不宜過長， 長時間空腹易導致口臭。

4、每次就餐前， 做十餘次深呼吸， 有助於去除口臭。

5、平時注意保持口腔濕潤、勤喝水可去除口臭。

6、養成飯後漱口的習慣有益於去除口臭， 特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑， 這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。

7、吃飯時不要吃得過飽， 飽食易引起口臭。

8、在兩餐之前， 吃些水果可有助於減輕或去除口臭。

9、因食用刺激性食物（如大蒜）引起的口臭， 可通過嚼茶葉、口香糖或吃幾個大棗的方法來去除口臭。

10、有頑固性口臭的人， 應堅持每頓飯後刷牙。

最後， 除了以上去除口臭方法， 小編告訴你， 茶葉中含有豐富的葉綠素， 其中有種芳香成分， 除了可以消除飯後食物殘渣所引起的口腔異味外， 也能去除因胃腸障礙和因維生素C攝取不足導致牙齦出血所產生的口腔異味， 這也不失為去除口臭的一大方法。