怎麼樣做好老年人骨質疏鬆的預防工作?

怎麼樣做好老年人骨質疏鬆的預防工作?骨質疏鬆是一種常見的疾病， 多見於老年人， 很多老年人都會出現骨質疏鬆。 那麼要怎麼樣做好老年人骨質疏鬆的預防工作呢?下面就給大家介紹一下。

老年人骨質疏鬆症的預防有一下幾方面：

1.老年人骨質疏鬆症的預防工作最主要的是運動鍛煉， 它是通過肌肉張力的機械應力刺激成骨細胞， 促進骨形成和骨重建， 可以維持或增加骨量， 而且增加骨的彈性。 中年時期運動可對機體產生多方面的益處。

2.飲食預防合理膳食是老年人骨質疏鬆症的預防的重要措施之一。

3.生活方式健康的生活方式對老年人骨質疏鬆症的預防有益。 吸煙、酗酒、喝濃咖啡均可增加骨質疏鬆症的危險性。 啤酒比其他酒類對髖關節骨折的影響更為顯著。

以上就是對老年人骨質疏鬆症的預防的介紹， 希望我們的介紹能給您帶起幫助， 我們會很榮幸。 如果您對骨質疏鬆還有任何疑問， 歡迎您諮詢線上專家， 或是撥打熱線電話， 我們的專家將會給您權威而全面的解答!

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