寶寶常吃蘋果可預防佝僂病

蘋果是所含的營養對於寶寶的身體健康有著很大的幫助， 蘋果具有以下作用， 寶寶常吃蘋果可預防佝僂病的發生。

1、更聰明：蘋果內富含鋅， 鋅是人體中許多重要酶的組成成分， 是促進生長發育的重要元素， 尤其是構成與記憶力息息相關的核酸及蛋白質不可缺少的元素， 常常吃蘋果可以增強記憶力， 具有健腦益智的功效。

2、預防佝僂病：蘋果含有豐富的礦物質和多種維生素。 嬰兒常吃蘋果， 可預防佝僂病。

3、補血：小寶寶容易出現缺鐵性貧血， 而鐵質必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收，

4、減輕腹瀉：蘋果可促進消化系統健康， 減輕腹瀉現象。

5、預防便秘：將蘋果和胡蘿蔔放入水中同煮， 熟後與水同服， 寶寶的大便會重新變得柔軟、通暢。

6、保養肌膚：蘋果中富含鎂， 鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。

7、清潔口腔：如果一個蘋果用15分鐘吃完的話， 蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死， 起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。

8、保護心臟：蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量， 所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。 蘋果還含硼， 硼是一種有助於保持骨密度和保護心臟免得心臟病的礦物質。