O型腿是生活中常見的一種骨科疾病， 大家要多重視O型腿這一疾病， 運動療法是這一疾病的一種治療方法。 接下來， 就讓專家們來為大家分析介紹下， O型腿的運動療法到底有哪些?希望能夠給大家帶來幫助。
1.下蹲法：儘量下蹲大小便， 防止股四頭肌於髕上囊貼連， 這就是一種O型腿的運動療法。
2.股四頭肌動力訓練：O型腿的運動療法有平臥位， 兩腿伸直， 下肢伸直， 腿跟離床15-20cm。
3.正坐：每天整理床鋪， 跪於床上。 不可因疼痛廢除活動。 正坐不會損傷關節軟骨。
4.股四頭肌外展肌內收肌同步訓練：下肢伸直， 腳跟離床15-20cm，
5.股四頭肌靜力訓練：這種O型腿的運動療法是平臥位， 兩腿伸直， 下肢不抬起， 蹦緊骨四頭肌， 將髕骨向 上， 兩腿交叉進行。
以上內容就是專家為大家所介紹的O型腿的運動療法， 大家要注意一下， 希望能對您有所幫助， 如您對O型腿的運動療法還有其他疑問， 請諮詢線上專家， 專家將為您作出詳細解答。
