高溫的天氣， 強烈紫外線輻射， 對肌膚造成不同程度的傷害， 甚而過敏。 此時， 做好日常面部護理的同時， 我們也可通過食物來緩解皮膚過敏。
1、蘋果
美國流傳一種說法：“每頓飯吃一個蘋果， 就不用請醫生”。 此話雖然有些誇張， 但蘋果的營養和藥用價值由此可窺見一斑。 又因蘋果所含的營養既全面又易被人體消化吸收， 所以夏天當皮膚過敏的時候， 我們可以通過自製面膜讓緩解皮膚過敏。 將一個蘋果去皮切片或搗成泥取汁， 敷於臉部， 15分鐘—20分鐘後 取下。 蘋果有收斂、爽膚的作用， 常用可使皮膚細滑、面斑減輕。
2、荔枝
俗話說：日啖荔枝三百顆， 不辭長作嶺南人。 相傳楊貴妃愛吃荔枝， 於是生得一副好皮囊。 的確， 常吃荔枝， 確實有美顏的功能。 其內含豐富的維生素A、B1、C， 還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。 除此之外， 現代醫學研究證明， 荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用， 是排毒養顏的理想水果。 但是友情提示哦， 荔枝每天不要食太多， 小心上火。
3、檸檬
堪稱美容“多面手”。 檸檬含維生素C及果酸， 它的精油具有抗菌作用， 可以軟化及清潔皮膚， 並可深層潔淨皮膚及增加臉部彈性。 每日早上起來喝一杯檸檬蜂蜜水， 不僅有抗皮膚過敏效果， 還能美白。 在這個炎熱的夏季，
4、獼猴桃
將半個或一個獼猴桃榨汁塗抹面部， 15分鐘—20分鐘後取下， 將臉部洗淨。 獼猴桃含有豐富的維生素C， 能參與膠原蛋白的形成過程， 對保養肌膚、防止老化起重要作用， 是抗皺的美容佳品。 適合各種類型的皮膚。 而且獼猴桃果實肉肥汁多， 清香鮮美， 甜酸宜人。 其內含良好的膳食纖維， 促進腸胃消化排毒， 從而根本上由內而外的改善膚色， 讓你看起來越活越年輕！
5、 洋蔥和大蒜
含有抗炎化合物， 可防過敏症的發病。 並且洋蔥和大蒜味性辣， 可給腸胃殺菌消炎， 促進血液迴圈， 抗癌抗菌， 還能健胃， 促食欲和消化。 有過敏患者的朋友每天可生吃大蒜， 從而減輕過敏反應程度。 特別針對於由天氣，
6、杏桃
有鎮定功效。 杏桃的果核中能提煉出一種油， 這種成分可以鎮定神經， 並可以促進肌膚的癒合能力。 除此之外， 新鮮的杏桃富含銅、鐵、鉀、纖維素和β胡蘿蔔素， 但曬乾以後， 營養價值卻更高。 不過， 營養成分更多的是在杏仁裡， 這是長壽的真正秘密所在。 杏仁是維生素B17， 也就是苦杏仁植物生化素的最好來源， 這種物質具有很強的抗過敏和抗癌作用。 所以常吃杏桃或者杏仁， 對於女性朋友養顏是非常有好處的。
7、豆漿
過敏性體質的人血液中游離氨基酸比健康人少， 若能增加血液中的游離氨基酸， 過敏症的發病率將大大降低。 豆漿中這種物質含量最豐富，
洋甘菊豆漿做法
1、將400毫升生豆漿用小火燒開；
2、注入放有兩勺洋甘菊的花茶壺中， 加蓋燜上10分鐘， 揭開蓋冷卻待用；
3、將冷卻的洋甘菊豆漿加入冰塊和果糖， 即可飲用。
