如何有效的做好關節炎的預防呢?關節炎是一種常見性的疾病之一， 對於關節炎的預防方法， 相信很多人都比較感興趣。 那麼， 關節炎的預防方法主要有：
關節炎的預防方法最常見的就是控制自身飲食結構， 避免酸性物質攝入過量， 加劇酸性體質。 飲食的酸堿平衡對於關節炎的治療及併發症的防治是非常重要的一個環節。 飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品， 少吃肉類， 多吃蔬菜。
要做好關節炎的預防， 就要經常進行戶外運動， 在陽光下多做運動多出汗， 可幫助排除體內多餘的酸性物質，
保持良好的心情， 不要有過大的心理壓力， 也是比較有效的關節炎的預防方法。 壓力過重會導致酸性物質的沉積， 影響代謝的正常進行。 適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質， 從而預防關節炎的發生。
關節炎的預防主要就是上面提到的兩個方面， 對於關節炎的預防， 相信現在大家都已經知道該怎麼做了。 在生活中， 做好關節炎的預防是十分有必要的， 不要等到患上了關節炎才後悔。
關節炎
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