胃不好怎麼辦？養胃計畫進行中

導讀：胃不好怎辦?胃病多由不規律的飲食和作息導致的， 飲食不衛生也會引發胃部不適， 胃病不僅都生活和工作造成影響， 多身體的影響更是大， 四季養生網小編呼籲大家不要傷害自己的胃， 胃部需要保養和呵護。

養胃計畫一：飲食

胃部和飲食有著直接的接觸， 健康的飲食對胃起著保護作用， 胃部的承受力是有限的， 我們要保持少量多餐的原則， 以免引起胃脹， 刺激性的食物儘量少吃， 會刺激到胃部， 引起胃部不適。

養胃計畫二：細嚼慢嚥

細嚼慢嚥不僅體現著個人形象問題， 對身體也有一定的益處，

養胃計畫三：有規律的生活

飲食要有規律， 睡覺和運動都要有規律， 要養成生活好習慣， 規律的生活習慣一旦養成， 身體的健康度就會大大的增高。