痤瘡是美容皮膚科的最常見的病種之一， 幾乎不管男女老少大多數人都得過這種病， 只是每個人的病情不一樣， 有些人嚴重、有些人較輕。 下面就預防痤瘡介紹一下。
預防痤瘡主要有以下幾種方法：
1. 許多人常常有一下子摸摸東西， 一下子摸摸臉的小毛病， 這是非常不好的習慣， 因為東西上的污垢沾染在手上， 等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上， 造成細菌的滋生， 而產生青春痘， 所以要預防痤瘡就必須儘量避免不必要的手與臉的接觸， 而額頭前的劉海也容易刺激皮膚， 應儘量將它往上梳。
2. 常常與臉部接觸的物品， 例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等， 要時常保持清潔， 這是預防痤瘡最基本的方法。 保持清潔的最好方法， 就是時常清洗， 並曝曬于豔陽下， 由於紫外線具有殺死細菌的效果， 使得細菌無法生長， 所以請養成徹底洗淨床單、被子的習慣， 洗後還要拿出來曬曬太陽。
3. 養成每天運動的習慣， 適度運動可促進新陳代謝， 對於身體及肌膚都有良好效果， 同時也可以預防痤瘡， 但是千萬不要5分鐘熱度， 要持之以恆， 記住， 即使是每天3分鐘的體操， 也是保持美麗肌膚的秘訣。
4 常吃蔬菜也是一個預防痤瘡的好方法， 因為紅蘿蔔、波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效， 而青椒、椰菜花則有抗菌效果， 此外， 均衡的飲食，
以上幾種預防痤瘡的方法都不錯， 大家可以根據自己的實際情況選擇適合自己的方法， 及時預防痤瘡可以減少不少煩惱和不必要地開支， 對保護皮膚也十分有利。
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