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電腦搶走了我的頭髮

從事電腦工作的人脫髮者較多, 原因是這類人用腦時間較長, 注意力高度集中, 與頭髮生長相關的內分泌功能發生紊亂, 皮脂腺分泌旺盛。 毛囊極易被栓塞, 從而使頭髮的營養供應出現障礙, 導致頭髮脆性增加而易發生脫落。 要防止脫髮, 關鍵在於科學用腦, 具體措施是:

第一、調整好使用電腦的時間在電腦前每工作半小時, 就應暫時休息片刻, 可以離開電腦螢幕, 向遠處眺望幾分鐘, 轉動轉動頭頸, 或者乾脆閉目幾分鐘。

第二、養成按摩頭部的好習慣每日早中晚3次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴,

並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按, 次數不限。

第三、合理調整飲食結構平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物, 多食雜糧, 少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品, 並保證大便通暢。

第四、保證充足的睡眠不論工作有多緊張, 每日8小時的睡眠是必不可少的, 而且要儘量保證睡眠品質, 使大腦皮層的血液迴圈得到適時的調節。

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