有些青年人頭髮油脂分泌特別過多， 油脂壓迫頭髮根部， 使頭髮所需的血液、營養供應受阻， 故容易出現脫髮。 臨床表現多為頭皮多， 發癢， 頭髮油膩而細軟， 頭頂部頭髮逐漸稀疏， 甚至完全禿頂。 脫髮速度和範圍因人而異。
預防脂溢性脫髮吃什麼好？
健康人的頭髮， 每一克大約含有微量元素鐵130μg， 鋅167~172μg， 鋁5μg， 硼7μg等。 大量脫髮多為嚴重缺鋅所致。 因此， 防治脫髮要適當多吃些富含微量元素鋅的食物， 如肉類、蛋類、肝、花生、核桃、茶葉、香蕉、蘋果、海帶、紫菜、荔枝、牡蝠、芹菜、青菜等。
蛋白質是頭髮的主要養分。
同時要多吃些富含碘和維生素B6族食物， 以保持頭髮光澤、滋潤。 富含維生素B6和碘的食物有海帶、芹菜、蘑菇、馬鈴薯、牛肉、牛肝、腎、香蕉等。
脂溢性脫髮怎麼辦？
脂溢性脫髮者應忌食或少食全脂牛奶、奶油及其製品、油炸食品、巧克力、甜食及酒、濃咖啡和其他辛辣刺激性食物， 注意鹽份不能吸收過多， 否則易脫髮， 還會阻礙頭髮生長。
脂溢性脫髮者， 要保持心情舒暢， 防止精神刺激。 要保持大便通暢和注意洗頭方法， 一般情況下每週洗一次， 夏天每週洗兩次， 如油脂太多宜用硫碘香皂洗頭。
