生理期能吃阿膠嗎？

阿膠是補血、止血之聖藥， 對於女性因為血虛造成的月經不調具有很好的恢復調節作用。 但在月經期間服用， 會產生月經的波動如月經量減少、月經排不乾淨等情況。 在非月經期間第一次服用阿膠的正常未婚女性有出現月經延後的情況。

女性月經期間吃阿膠、紅棗補血是這是很籠統片面的觀點， 經期食補有虛實寒熱之分， 經期時候的飲食是很有講究的， 吃對了才能起到進補養生的作用。

為保證飲食的品質， 經期可適當補充奶類， 蛋類， 豆類平日應該多注意營養， 最好多食用富含蛋白質的食物，

月經期能吃阿膠嗎?建議最好是乾淨了吃， 用來補血， 這樣有利於月經排乾淨。 月經後適宜滋陰養血， 補充之前流失的氣血， 可以煲一些滋補的湯， 例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等， 也可以吃子排、山藥、藕， 當然最好是能夠服用滋陰養氣血的中藥。

同時在此期間也可以多吃一些“黑色”的食物， 例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。