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生理期能吃海鮮嗎?

女性在月經期, 體質比較虛弱。 因此還是要有一些忌口的。 海鮮屬於寒性食品, 號稱“陰中之陽”, 對於在身體虛弱的時候是儘量少吃或不吃的。

再有海鮮也稱之為“發物”, 對於一些敏感, 屬於過敏性體制的人群要慎重,月經來潮後每月要損失一定量的血液, 所以要適當增加營養, 如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。 經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。

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