馬上就要秋天轉為冬天了， 寒冷的冬季， 馬上就要到來了在這個大雪紛飛的季節裡面， 此時此刻一定要做好保暖防雨的工作， 還要從飲食上面調節身體， 特別是每天補血， 補氣的食物一定要， 小心準備著， 今天我們就來教大家瞭解下食療的方法， 那麼究竟有哪些呢?補氣益血食療。
大雪節氣， 天寒地凍的， 人體為了保存熱量， 就必須要增加體內的碳水化合物。 脂肪以及蛋白質的分解， 以便產生更多的熱量來禦寒。 因此， 冬天大家不妨多吃富含糖、脂肪、蛋白質和維生素的食物， 以補充因天寒而消耗的能量，
大雪節氣， 天寒地凍的， 人體為了保存熱量， 就必須要增加體內的碳水化合物
紅棗茶
原料：紅棗適量。
做法：將紅棗水煎代茶。
功效：活血益氣， 滋補陰陽。
橘桂薑茶
原料：茶葉、橘皮、桂皮、茴香、鮮薑各適量。
做法：將前4味各取適量， 鮮薑3~5片， 加清水煮開， 或用沸水沖泡浸燜後取汁。
功效：溫中散寒， 行氣健脾。
杏仁菊花茶
原料：杏仁6克， 菊花6克。
做法：杏仁(去皮尖、研泥)煎湯， 取汁沏泡菊花。 或用開水泡菊花， 分次入杏仁煎汁， 代茶飲。
功效：平咳化痰， 滋陰潤肺， 養心安神。
杏仁菊花茶
香桃茶
原料：紅茶濃茶水半杯， 香桃片2~3片， 砂糖適量。
做法：香桃片放紅茶杯中稍浸片刻，
功效：暖胃健脾， 驅寒氣， 增進食欲。
在這個大雪紛飛， 天寒地凍的季節裡來學習了， 以上這一些補氣益血食療方法， 相信無論是男性和女性都非常的適合男性容易出現營養不足， 而女性則會出現身體虛弱， 不妨利用星期天節假日沒時間來準備著。
