上火在生活中是很常見的, 大部分人都出現過這種情況。 很多人心火旺選擇吃點藥快速降火, 其實真正從本質上降火還是需要我們慢慢去調理的。 因此, 在生活中最方便的方法就是通過食物來調節。 下面和大家說說心火旺應該怎麼去選擇食物來調節。
心火旺是有兩種表現形式的。 一種是虛火, 一種是實火。 對於虛火來講, 不能清熱解毒, 也不能泄火。 不是說所有的火都能泄的, 如果是虛火, 越泄火越旺。 應該補而不是泄, 該怎麼補呢?用酸棗仁15克, 枸杞10克, 再加上五味子10克, 一起煮水喝, 以滋養心陰達到滅火的作用。
對於實火, 可以吃苦瓜、蓮子心。 大家通常會說吃涼性的食物, 吃涼性的食物沒錯, 但是怎樣更對症呢?苦瓜對於心火非常對症, 除了苦瓜, 還有蓮子心。 我們用蓮子心5克-10克泡水喝, 可以平心火。
對於心火旺的人來說最好是食補。 食物來源於我們生活, 是最容易找到的, 食補也不會對我們的身體造成傷害。 上面教了大家虛火和實火的不同食物調理方法, 大家自己選擇。 當我們心火旺需要調理的時候,