很多人生活和飲食習慣不好， 長期下去， 給胃腸增加負擔， 導致經常胃疼， 其實， 胃也是需要保養的， 如果大家不注意飲食， 長期飽一餐， 餓一餐， 暴飲暴食等， 都是很容易讓胃受傷的， 引起胃痛， 而且胃痛起來也是很讓人難以忍受的。 胃疼的人需要注意飲食， 那麼， 胃疼吃什麼食物好呢?胃疼的人需要吃一些養胃的食物。
胃疼吃什麼食物好呢?
有胃病的人， 時常會感到胃疼， 如果再不注意飲食， 很有可能會引起嚴重的胃病， 有的甚至需要手術治療才行， 因此， 胃疼的初期， 人們就應該重視飲食的安排和計畫，
1、最養胃的， 是麵條;米中含酸多， 所以少吃米飯。
2、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。
3、如果熬粥， 少放點蘇打進去， 對胃有好處。
4、小米粥就饅頭(不是包子)， 可以養胃。
5、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨， 防脂肪積聚， 補心益氣生津止津。
6、胃不好， 要少食多餐。
7、花生， 蜂蜜都是養胃的。
8、花生， 生吃最好， 飯前吃個4到6粒， 吃太多反而傷胃 。
9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。
10、紅茶 蜂蜜......十分養胃。
11、有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。 不要早晨空腹喝牛奶， 而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶， 胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點;二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，
如何緩解胃疼
1、胃病是一種慢性病， 不可能在短期內治好。 治病良方就是靠“養”， 急不來， 只能從生活習慣的改良中獲得。
2、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物， 這些都是最傷胃的。 胃的脾性喜燥惡寒， 因而冷飲和雪糕也必須要戒， 食物以熱為好， 這對於任何人都是一個考驗， 特別是酷暑時節。
3、有兩種飲料應該多喝， 一是牛奶， 二是熱水。 牛奶可以形成一層胃的保護膜， 每天早上起床後先喝一杯牛奶，
4、木瓜適合胃的脾性， 可以當作養胃食物， 不過對於胃酸較多的人， 不要使用太多。 而且， 一定要記住， 胃喜燥惡寒， 除了冰的東西以外， 其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
5、有胃病的人飯後不宜運動， 最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作， 或者慢步行走， 也對消化比較好， 總之， 餐後不宜工作。
6、非急性情況下， 不提倡吃藥， 因為長期吃藥都有副作用， 而胃病是一種慢性病， 不可能在短期內治癒。 如果需要， 提倡去看中醫， 中醫的良方對於養胃特別有效。
養胃秘訣
一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，
二、改變飲食習慣：按時就餐， 坐著吃飯不要站立或蹲著。 戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等， 不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物， 不飲酒， 少飲濃茶、咖啡等。 多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症， 建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。 飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。 完畢搓熱雙手按摩小腹。 平心靜養-胃病發生與發展， 與人的情緒、心態密切相關。 因此， 要講究心理衛生， 保持精神愉快和情緒穩定， 避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
生活中， 人們一定要記住養胃的秘訣， 養成良好的生活和飲食習慣， 避免給胃腸造成較大的負擔， 引起胃病， 胃疼等。 那麼， 胃疼吃什麼食物好呢?上面已經為大家介紹了一些適合胃疼的人吃的食物， 如果胃疼比較厲害， 還是要去醫院治療。
