有胃痛的人, 通常在飲食方面很不注意, 要麼暴飲暴食, 要麼食物不講究, 總是吃的很辛辣、刺激, 這樣久而久之, 就會引起胃病, 導致突然胃痛, 或定期出現胃痛, 給生活、學習和工作都帶來很大的不便。 那麼, 胃痛吃什麼好呢?胃痛的人應該在飲食上注意清淡的原則, 定時定量的飲食, 並且可以根據醫生的建議來安排飲食。
胃痛吃什麼好
胃痛的時候, 也可以通過吃一些有針對性的食物來緩解, 尤其不要吃哪些辛辣的, 生冷的, 刺激性大的食物, 以免加重胃痛, 那麼, 胃痛吃什麼好呢?根據不同的情況, 可以吃以下的一些食物來緩解胃痛。
1、胃痛食療茶:蜂蜜、紅糖適量、紅花5克。 將紅花放在保溫杯中, 沸水沖泡, 蓋好, 經泡10分鐘後, 隨即調入蜂蜜、紅糖, 趁熱飲服。 此茶具有和胃利腸、止痛祛瘍效果。
2、胃痛食療菜:鯽魚1條(約250克), 去鱗、鰓及內臟, 洗淨, 生薑30克洗淨, 切片, 桔皮10克、胡椒3克, 共包紮在紗布內填入鯽魚肚中, 加水適量, 文火煨熟, 加食鹽少許, 空腹吃魚喝湯, 幾次後效果很好!此菜具有治胃寒痛效果。
3、平時的食物本身要容易消化:清淡的、不油膩的、纖維素少的、軟一點的。 如水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、各類蛋、等等。
4、注重平時營養的補充, 在保證身體足夠熱量攝入的同時, 減少胃的工作量。 多吃些高蛋白食物及高維生素食物, 保證機體內各種營養素的充足,
5、當胃酸分泌過多時, 可喝牛奶、吃饅頭或麵包以中和胃酸。 當胃酸分泌減少時, 可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁, 以刺激胃液的分泌, 幫助消化。
6、多進食健胃的食品, 譬如多吃乳酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等, 饅頭可以養胃, 不妨試試作為主食。
胃痛的注意事項
1、慢性胃炎的朋友平時飲食要規律, 定時定量, 避免暴飲暴食, 減輕胃腸負擔。
2、勿暴飲暴食, 胃痛的原因很多, 但對那些偶爾患胃痛的人, 多半是因為吃太多且吃太快。
3、胃疼的人飯後不宜運動, 最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作。
4、千萬勿在睡前2小時內吃晚餐。 飽腹加上地心引力, 將促進胃酸反流入食道。
上面為大家推薦的一些飲食, 是適合胃痛的人吃的, 如果大家不知道胃痛吃什麼好, 也可以查閱資料, 諮詢相關的醫生, 從而得到更多的建議, 生活中, 一定要保養好胃, 避免胃病纏身, 影響到健康、學習、工作, 從而使得生活品質下降。