大家知道， 人體皮膚的彈性和潤澤都是與膠原蛋白有很大的關係的， 年幼時， 皮膚總是摸起來很舒服， 然而， 隨著年齡的不斷增長， 歲月的流失， 人的皮膚就會變得越來越乾燥、失去彈性和光滑。 其實， 這就是因為人體皮膚的膠原蛋白流失的原因造成的。 為了補充膠原蛋白， 人們也購買一些含有膠原蛋白的保健品， 那麼， 膠原蛋白什麼時候吃最好呢?
膠原蛋白什麼時候吃最好
很多女性企圖通過吃膠原蛋白來使自己皮膚光滑而潤澤， 當然， 這是一種十分可取的方法， 膠原蛋白靚麗肌膚的重要法寶，
一是早上空腹時， 適合腸胃不好的人， 因為膠原蛋白可以修復胃黏膜， 恢復腸胃功能。
二是晚上臨睡前3-4小時， 適合睡眠不好的人， 因為可以促進深度睡眠。
口服膠原蛋白至少要堅持2個月的週期， 因為長時間流失所形成的皮膚空洞， 如果沒有一定時間是難以補回來的。 專家指出， 由於人體自身合成的膠原蛋白僅為流失量的1/4。 所以通過口服膠原蛋白保養皮膚必須像補鈣那樣持之以恆。
吃膠原蛋白的注意事項
1、膠原蛋白一般晚上睡前1小時是最佳的食用時間
2、口服膠原蛋白至少要堅持2個月的週期， 因為長時間流失所形成的皮膚空洞。
3、專家建議早上空腹服用一次晚上睡前再服用一次。 一個月以後只需睡前服用一次即可。
愛美是每個女性的天性， 每一個女性都希望自己的皮膚看起來那麼光澤有彈性， 永遠的年輕漂亮， 包括很多男性也是愛美的。 因此， 吃膠原蛋白並沒有錯， 但是， 一定要講究科學。 那麼， 膠原蛋白什麼時候吃最好呢?最好是得到專家的建議， 詳細按照指示吃。
