醋能助消化, 對減肥有一定的好處;不過依靠它來減肥是不太現實的。
少量吃醋無礙, 但是任何人像打翻了醋罎子般的大量喝醋, 對胃腸都刺激太大。 再者, 市售的水果醋或其它醋飲料裡往往加入大量的糖, 如果以喝醋取代開水、茶等飲料, 額外增加不少熱量, 長期喝下去, 肥胖機會大增, 對控制體重更不利。 另外, 特別要提醒的是:空腹不能喝醋, 腸胃功能障礙的人更要少喝醋。
我們往往關注吃什麼減肥, 企圖找到一個減肥的捷徑, 其實這樣讓我們忽視肥胖的本源。 肥胖往往是因為我們吃了“多餘”的東西,
喝醋不能減肥, 適量地喝一些醋, 則是對身體有好處, 對減肥也有一定幫助。