哺乳期媽媽因為母乳餵養寶寶， 而且對於媽媽們來說， 因為身體還在恢復， 而且要分身日夜照顧寶寶， 沒能得到好好的休息， 因此對於哺乳期媽媽自然就容易上火了。 所以哺乳期媽媽， 就會想知道哺乳期上火怎麼辦。 因為媽媽的任何異常都有可能影響到寶寶。
哺乳期上火怎麼辦是很多哺乳期媽媽都會擔心的問題， 對於哺乳期媽媽來說， 最好可以飲食清淡， 抽空合理安排休息時間， 有效預防上火的發生哦。 那麼不妨選擇一些食療方可辯證改善哺乳期上火哦。
1、喝蓮子湯去心火
表現症狀：分虛實兩種，
食療法：蓮子30克(不去蓮心)， 桅子15克(用紗布包紮)， 加冰糖適量， 水煎， 吃蓮子喝湯。
2、吃豬肝可去肺火
表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付， 煮至肝熟， 吃菊花30克(用紗布包好)， 共肝喝湯。
3、喝綠豆粥去胃火
表現症狀：分虛實兩種， 虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。
食療法：石膏粉30克， 粳米、綠豆各適量， 先用水煎煮石膏， 然後過濾去渣， 取其清液， 再加入粳米、綠豆煮粥食之。
4、喝梨水去肝火
表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末，
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5、吃豬腰去腎火
表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法：豬腰2只， 枸杞子、山萸肉各15克， 共放入砂鍋內煮至豬腰子熟， 吃豬腰子喝湯。
所以對於哺乳期媽媽來說， 不用太過於擔心哺乳期上火怎麼辦的問題， 因為日常生活中合理的安排飲食是可以改善上火的症狀， 而且食療方不會影響寶寶的母乳餵養哦。 所以對於哺乳期媽媽來說不用太過於擔心了。
