讓月經告訴你是什麼體質 不同體質女性如何調理？

每個女生每個月都會固定有那麼三五天， 那就是姨媽光顧的時候。 這段時間， 女生總會感到不適。 甚至有些還會出現痛經、怕冷、頭暈、浮腫、焦慮、煩躁等症狀。 其實， 月經可以看出一個女人是什麼樣的體質。

讓月經告訴你是什麼體質

1、血液迴圈不良型

在生理期前會覺得肚子脹脹的， 下腹部突出， 一到生理期就會便秘。 經血顏色為暗沉的紅色， 感覺粘稠， 有時會有像豬肝色般血塊流出。 經血量多， 第一天比較少， 但是第二與第三天起突然變多， 生理期會達七天以上。 因為血液迴圈不佳， 所以經痛時會痛到無法忍受，

有時痛得無法起床走路， 只能完全依賴止痛藥。 如果每次都這樣的話， 有罹患了子宮內膜症或是子宮肌肉腫瘤的可能。

2、怕冷型

一到生理期， 腹部就有受寒的感覺， 經痛嚴重， 一受寒會更嚴重， 但是保暖會覺得舒服一點。 生理期通常都遲來， 經期常會持續七天以上， 經血顏色是暗黑色的紅色， 還夾雜著像豬肝色般的血塊流出， 特別怕冷。

3、壓力過剩型

一到生理期前就會出現精神不安定現象， 情緒變得很焦慮不安， 容易發脾氣。 貪食與厭食兩種現象不停地重複著， 老是放屁或打嗝， 會亂長痘痘， 不是便秘就是拉肚子。 每個月的經痛症狀不同， 會隨當時的身體狀況改變， 在經期前會腹脹或腹痛， 但是月經一來這些症狀會消失。

經血是一般的紅色， 是正常的四到五天。 有時會提早， 有時遲來。

4、貧血型

容易頭暈， 一站起來就眼冒金星， 皮膚摸起來粗粗幹幹的， 精神不集中， 老是健忘。 生理痛雖然沒有痛到受不了的情況， 但會覺得腹部不舒服， 還會腰酸背痛以及併發各種不適的症狀， 而這症狀可能會持續許久。 經血顏色是粉紅色或淺紅色， 經血像水一樣很稀， 經期很短， 約三到四天， 或是以前是五到七天， 但是期間越來越短。 月經遲來的情況很嚴重， 經常會拖到四十天以上。 生理期快結束的那幾天會特別疲勞無力， 即使生理期已經結束了， 還是覺得全身無力。

不同體質應該如何調理？

1、血液迴圈不佳體質

血液迴圈不佳的人要多活動身體，

小心別受寒， 不要吃冰冷食物。 最好不用衛生棉條。 多吃黑色、紅色、紫色食物， 蔬菜最好都是加熱處理。 避免長時間坐著， 要多走路， 讓骨盆的血液迴圈好些。 可以喝些薑黃茶或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂茶。

2、怕冷型體質

這種體質的女性尤其怕冷， 所以要做好保暖功夫， 可以穿厚內衣或厚襪。 不要穿裙子， 因為要是下半身受涼， 經痛會更嚴重。 建議吃溫性食物。 平常可以盆浴或泡腳來驅寒氣。 建議可喝薑母茶與肉桂茶。

3、壓力過大型體質

平常就要學習控制情緒， 日常生活作息要正常， 經期可聽聽音樂或喝喝藥草茶來安撫情緒。 多吃橘子或喝茶， 平常房裡可放些綠色植物， 起床後可以做些簡單的伸展操， 如果有時間可以散散步。

建議喝茉莉花茶與薄荷茶， 中藥可試薄荷與陳皮。

4、貧血型體質

貧血型體質一般身體嬌弱， 所以平常不要用眼或用腦過度， 睡眠要充足， 日常飲食生活要注意補血。 每晚十二時以前睡， 若是睡不著可以喝杯熱牛奶。 可以吃動物肝臟或其他補血食物。 建議喝棗子茶或枸杞茶， 中藥可用當歸與龍眼。