我們都知道人體內也是有經絡的存在的， 如果經絡不通不僅可能會引發疾病， 對於心靈也有很大的影響， 如果你經常看心靈雞湯還是不能有效的改善自己的負面情緒， 那麼你該考慮下是不是自己的經絡不通了， 下面帶大家一起瞭解下怎麼疏通經絡緩解負面情緒。
肝：負面情緒主憤怒、指責
肝的正向能量是主計謀、謀慮。 負面情緒主憤怒、指責。 肝經淤堵的人， 容易憤怒， 好攻擊指責。 疏通肝經， 可以降肝火、平和情緒。
膽：負面情緒主焦慮
正向能量是主中正、決斷；負面情緒主焦慮。
大腸經：負面情緒主懊悔、煩惱
正向能量主傳導、排毒、存汙。 負面情緒主懊惱（懊悔、煩惱）。 大腸不通容易煩惱、無名火；大腸瀉下容易對過去的事情懊悔不已。 疏通大腸經、改善大腸功能， 可以消除這類負面情緒。
胃：負面情緒主急躁
正向能量主接納、豁達。 負面情緒主急躁。 胃經淤堵的人做事容易著急， 容易躁動， 語言、行為均容易急躁。 容易面部痤瘡、粉刺、或身體容易出現癰膿。 疏通胃經， 可以緩和急躁的情緒， 排出體內的毒素。
脾：負面情緒主抱怨、委屈
正向能量主思考、思維。 負面情緒主抱怨、委屈。 五行當中， 脾主土， 屬於大地坤土之性，
心：負面情緒主怨恨、仇恨
正向能量主歡喜、喜歡。 負面情緒主怨恨、仇恨。 怨恨比抱怨更強烈， ， 有恨之入骨的勢頭， 恨是由內心的最深處升起來的。 生恨日久， 耗傷心氣、心血， 導致心經淤堵。 心腦血管問題及爆死， 多來源於心經淤堵。
肺：負面情緒主悲傷
正向能量是主一身之氣。 負面情緒主悲傷。 肺經淤堵的人容易悲傷。 疏通此經絡， 可以減低悲傷情緒， 找回正向能量。
小腸：負面情緒主哀湣
正向能量主悲憫、憐憫。 負面情緒主哀湣。 憐憫之心人皆該有， 若憐憫過度及成哀湣。 哀湣過度及成哀傷。 容易出現消化道潰瘍的人多數憐憫心過重。
膀胱：負面情緒主消沉
正向能量主積極、向上、陽光， 微笑。 負面情緒主消沉。 膀胱經為一身陽氣之所， 為陽中之陽， 之所以如此， 是因為膀胱經的位置正好迎向太陽。 若膀胱經不通， 人體陽氣就無法升騰、部散；人體缺少陽氣， 就像天上缺少太陽， 晴天的時候， 我們的心情就會積極向上， 陰雨天的時候我們的心情就容易鬱悶、消極。
腎：負面情緒主恐懼
正向能量主智慧；負面情緒主恐懼。 腎精充沛， 智慧、勇敢。 若腎精虧損、腎經淤堵， 就容易生不出智慧， 遇事恐懼、恐慌、害怕、驚恐。 孩子經常看恐怖電影，
心包：負面情緒主壓抑
正向能量主歡樂， 愉快。 負面情緒主壓抑。 心包經為臣使之官， 喜樂出焉， 是幫助君主（心）傳達快樂心情的， 若心包經堵塞， 心的快樂的信號就無法傳達出來。 有些人沒有快樂細胞， 或別人一說笑， 他就煩， 或自己內心高興卻不能從面部表達出來， 都有可能是心包經淤堵。 因此經常疏通心包經是可以有效排解壓抑， 提高快樂指數。
三焦：負面情緒主緊張
正向能量主輕鬆、心樂；負面情緒主緊張。 若三焦功能不夠協調就會生出緊張的情緒。 學生考試前的緊張、員工面試前的緊張等都有可能是三焦功能不相協調所致。 通過疏通三焦經， 協調三焦的功能， 可以有效緩解緊張情緒。
實用通的經活絡方法推薦
蓮花坐活動韌帶
坐時， 屈左腿， 將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處， 雙手放在左膝蓋上， 輕柔地做上下彈性運動數次， 使之接觸地面；然後換右腳。 堅持運動能有助於活動人體多處韌帶， 使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展， 保持經絡暢通。
升溫是疏通經絡最有效的方法
身體內寒濕重時， 就如面對一塊因冷而凍住的土地， 你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。 只有“大地”回暖， 河流化冰， 土地解凍， 河流才會通暢， 土地才會鬆軟、透氣。 我們的身體也是一樣， 只要身體內寒濕重， 身體內所有的管道就會因冷而收縮， 身體內的肌肉、組織也會遇冷而板結。 這時針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微， 而且只能暫時緩解，復發率非常高。遇到這類情況時，就要同時學會為身體升溫、排寒濕的技巧，才能讓身體內全面化凍，各種管道自然暢通。
梳頭促進血循環
用手指或木梳從額頭前至枕後，從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經絡都彙聚於頭部，梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經絡。
輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發熱。中醫認為全身精氣有各臟器收集後交腎來保存，腎開竅於耳，耳朵上佈滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
針灸按摩
針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經。古代養生學家認為，疏通經絡可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合穀穴、內關穴和足三裡穴。合穀穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內關穴有助於防治心臟疾患，足三裡穴則對預防五臟六腑特別是消化系統的疾病最有效。
5字調息通五臟
每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。每個字音對應一個臟腑：噓對肝，呵對心，口四對肺，吹對腎，呼對脾。這是利用調節呼吸來調勻氣息，疏通五臟。如果常念“噓”可以養肝明目，常念“呵”可以泄心火等，長久堅持，會有一定作用。
三線放鬆通經絡
平臥在床上，將身體分為三條線，分別自上而下放鬆。
第一條線（兩側）：頭頂-頭兩側-頸部兩側-兩肩-兩上臂-兩肘關節-兩手。意念在中指端保持1~2分鐘。
第二條線（前面）：面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鐘。
第三條線（後面）：後腦部-枕部-兩小腿後部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心湧泉穴保持1~2分鐘。
看了上述的介紹之後，相信大家對於經絡和情緒的關係有了一定的認識，但是大家也不用妄自揣測自己是否患病，有疑問直接找醫生諮詢即可，不必自己太過擔心。
而且只能暫時緩解，復發率非常高。遇到這類情況時，就要同時學會為身體升溫、排寒濕的技巧，才能讓身體內全面化凍，各種管道自然暢通。
梳頭促進血循環
用手指或木梳從額頭前至枕後，從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經絡都彙聚於頭部，梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經絡。
輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發熱。中醫認為全身精氣有各臟器收集後交腎來保存，腎開竅於耳，耳朵上佈滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
針灸按摩
針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經。古代養生學家認為，疏通經絡可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合穀穴、內關穴和足三裡穴。合穀穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內關穴有助於防治心臟疾患，足三裡穴則對預防五臟六腑特別是消化系統的疾病最有效。
5字調息通五臟
每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。每個字音對應一個臟腑：噓對肝，呵對心，口四對肺，吹對腎，呼對脾。這是利用調節呼吸來調勻氣息，疏通五臟。如果常念“噓”可以養肝明目，常念“呵”可以泄心火等，長久堅持，會有一定作用。
三線放鬆通經絡
平臥在床上，將身體分為三條線，分別自上而下放鬆。
第一條線（兩側）：頭頂-頭兩側-頸部兩側-兩肩-兩上臂-兩肘關節-兩手。意念在中指端保持1~2分鐘。
第二條線（前面）：面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鐘。
第三條線（後面）：後腦部-枕部-兩小腿後部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心湧泉穴保持1~2分鐘。
看了上述的介紹之後，相信大家對於經絡和情緒的關係有了一定的認識，但是大家也不用妄自揣測自己是否患病，有疑問直接找醫生諮詢即可，不必自己太過擔心。
