對於廣大女性來說， 夏天是展現自身美感的時刻， 但沒有健康的身體想美也美不起來。 所以， 女性夏季的保健一定要做好。 專家特意舉出了以下幾個保健措施， 以供廣大女士參考:：
1飲食調理
女性婦科病的高發期是在夏季， 並且更易復發， 另外一點在夏季人們的消化系統會變得較為脆弱， 因此， 夏季飲食應該以清熱利濕、健脾益氣以及消暑生津為主， 食用一些清淡的食物最佳， 過於油膩的食物要儘量少吃。
為你推薦幾種很適合夏季食用的食物:綠茶、香瓜、西瓜、黃瓜、綠豆湯、番茄等。
2調整情緒
夏季容易出汗， 容易傷及心氣， 容易產生焦慮煩躁的不良情緒， 所以， 夏季在補水的同時還要注重調養心氣， 可以為自己泡一杯清爽的養心茶， 以及培養一些興趣愛好， 參加自己感興趣的活動， 或者來一次旅行。
3午睡
夏季容易縮短人們的睡眠時間， 所以在中午的時候不如補個小覺， 另外， 正當午的時候太陽最高， 是最容易中暑的時候， 運動 如果說冬天過於寒冷所以不太適宜戶外運動， 那麼夏季則是最好的戶外運動季節， 進行有效的運動， 可以改善氣血， 使女性的陰陽氣血融合， 疏通血脈， 並能促進新陳代謝和排毒護膚。
由於夏季的炎熱， 建議在早上或傍晚時分進行運動，
