我們都知道貧血這種疾病， 一般貧血的高發人群是女性、老年， 但是為什麼這是貧血的高發人群呢?很多人對於這種疾病沒有足夠的瞭解， 於是就不知道如何預防疾病， 要預防貧血大家首先要瞭解疾病的發病原因。
1.需鐵量供不應求：青春期少女生長發育旺盛， 需鐵量遠遠超出一般需要量， 若不注意增加營養， 不及時額外補充鐵質， 就容易發生缺鐵性貧血。
2.月經失血過多：青春期少女多已月經來潮， 每次月經週期約失血30～50毫升， 失鐵量約15～25毫克。 由於人體有代償功能， 能保持體內鐵質的相對平衡， 一般不會因為月經而出現貧血。
3.盲目減肥：少女對鐵質的需求量本來就較高， 但如果為了追求苗條身材而盲目減肥， 不適當地節制飲食， 吃富鐵食物較少， 甚至挑食、偏食， 很容易引起貧血。
4.生活無規律：學習壓力大， 精神疲勞， 體力消耗過度， 睡眠得不到保證， 使健康受到影響， 也可促進貧血發生。
5.長期劇烈運動：汗水中鐵濃度可達40～60微克/毫升， 過度運動時人體出汗較多， 鐵的流失增多;運動後， 機體對鐵的需要量相應增大;此外， 激烈運動也會損壞紅細胞， 或是造成肌肉損傷致鐵質過多流失， 故長期劇烈運動容易致機體缺鐵。
6.疾病影響：慢性腹瀉及腸道功能紊亂等均可影響鐵的吸收。
7.缺鐵性貧血的原因如下：鐵的需要量增加而攝入不足、鐵的吸收不良、失血。
我們瞭解了貧血的發病原因， 在平時生活中就要多注意， 很多女性都過度減肥， 導致貧血的出現。 同時在飲食還要多注意， 多吃一些有營養的食物， 注意補充含鐵多的食物， 才能夠有效的預防貧血。
