在購買保健品的時候， 很多人都怕這樣的產品對人體的健康有著危害， 這也是看我們如何選擇的， 每種品牌的保健品不同， 因此在使用上， 也都是有著一定區別， 那抗衰老的保健品也都是有很多， 因此根據自身的年齡和情況， 也都是可以適合的選擇。
那對抗衰老的保健品都該如何選擇呢， 很多人也都不是很瞭解， 下面就詳細的介紹下， 使得我們對這樣的產品， 也都是有著很好的認識， 知道該如何購買。
高血壓、心腦血管疾病、糖尿病、腫瘤等是老年人的常見病。 老年人， 根據自身生理特點和身體狀態，
1.Omega3 脂肪酸 它對神經及心血管系統的健康極為重要， 能提高認知能力， 降低心臟病、中風和癌症的發病率。 它的EPA 和DHA， 主要食物來源是魚類和核桃等， 一般大型深海魚類中這兩種成分的含量都很豐富。
食用方法：除非你每週吃兩三次海魚， 否則， 每天最好補充1克含EPA和DHA的營養品。 如果你吃素， 可改為每天吃100毫克由海藻提煉出的DHA膠囊。
2.維生素B族 這是所有抗衰老保健品中最實用的一種， 很多人借助它來改善情緒、體力、注意力、反應力和記憶力等， 會隨體液排出， 所以人體極易缺乏。 主要食物來源是動物肝臟、酵母、小麥胚芽和米糠等。
食用方法：每天至少補充1.2毫克的維生素B族。
3.硫辛酸 它被稱為“萬能抗氧化劑”，
食用方法：建議每天攝入5至20毫克硫辛酸。
4. 人參 它能提升元氣， 對抗癌症， 強化免疫系統， 可治療多種生理失調症。 它的根部含有數種皂基成分， 具有預防血液迴圈疾病的功能。
食用方法：可服用人參萃取品， 每次100至200毫克， 每週數次。 如用粉狀製劑， 攝入量應在500至2000毫克。 三四個星期後， 應停服幾個星期， 然後再重新迴圈。
5.銀杏萃取液 對於銀杏萃取液的研究主要來自歐洲， 並在歐洲被定為抗衰老保健品。 它能改善血液迴圈， 提高心智功能。
食用方法：建議每天攝入120毫克的銀杏萃取補充品，
通過以上的介紹， 對抗衰老的保健品， 也都是有著一些瞭解， 而且在使用方法上， 通過以上的說明， 我們也都是可以知道， 每種的產品， 在使用方法上， 也都是有著一定區別， 所以在使用的時候， 也都是要注意到這點。
