1.烏雞茯苓湯：將烏雞1只洗淨， 把茯苓9克、紅棗10枚放入雞腹內， 用線縫合， 放沙鍋內煮熟爛， 去藥渣， 食雞肉飲湯。 每日1劑， 分2次服完， 月經前服， 連服3劑。 補氣益血調經。 主治月經不調， 屬氣虛型， 月經超前， 量多色淡， 質稀， 小腹隱痛， 神疲乏力。 舌淡， 脈細緩。
2.黑豆紅棗煎：黑豆50克、紅棗5枚、生薑3片共煎至豆熟爛， 食豆、大棗， 飲湯。 每日1劑， 月經前3天開始服。 補血調經。 主治月經不調， 屬血虛型， 月經後期， 量多色淡， 頭昏面咣。
3.豆豉羊肉湯：豆豉500克、羊肉100克、生薑15克共置沙鍋中煮至熟爛， 加鹽調味。 每次月經前1周開始服， 連服1周。 溫經散寒，
4.雞卵馬齒莧湯：將馬齒莧250克洗淨與雞蛋2枚共煮， 熟後蛋去殼， 再煮， 每日1劑， 分2次服食， 食蛋飲湯。 清熱涼血調血。 主治月經不調， 屬血熱型， 量多色紅， 質粘有塊， 口渴心煩。
5.青皮山楂粥：先將青皮10克、山楂30克放入沙鍋， 加水適量， 濃煎40分鐘， 去渣取汁待用。 將粳米100克放人沙鍋， 加水用小火煨煮成稠粥， 將成時兌入青皮、山楂濃煎汁， 拌勻， 繼續煨煮至沸。 分早晚2次服用。 理氣活血， 調經止痛。 主治月經不調， 屬氣滯血瘀型， 月經延後， 量少， 色黯有塊， 腹痛， 舌質紫黯， 脈細弱。
6.涼拌馬蘭頭：將新鮮馬蘭頭200克擇洗乾淨， 放入沸水鍋焯1分鐘， 取出過涼後， 將其切成碎末。 再將鹵香乾切成碎末後拌人馬蘭頭末中，
7.金針燉水魚：金針菜30克、木耳15克洗淨;豬瘦肉200克洗淨， 切塊;水魚1只剖淨， 斬塊。 把全部用料放人燉盅內， 加開水適量， 燉盅加蓋， 隔水燉2～3小時， 調味供用。 滋陰降火， 補腎和血。 主治月經不調， 屬血虛型， 月經後期， 量多色淡， 質稀無塊， 面黃頭暈。 脾胃寒濕者不宜食用。
