荔枝相信大家都不陌生， 而且都非常的愛吃， 尤其是在這個夏天， 每個水果攤位上都會有荔枝， 很多朋友都禁不住誘惑， 都會買一些回家， 荔枝中含有豐富的營養， 其中蛋白質、葡萄糖、維生素都是人體非常需要的， 但是很多朋友都擔心吃多了荔枝會上火嗎?下面我們瞭解一下。
荔枝中含有豐富的蛋白質和維生素， 是水果中的上品， 與香蕉、鳳梨、龍眼一起稱為“南國四大果品”。 由此可見人們對荔枝的喜愛， 但是食用過多的荔枝是非常容易上火的， 那在荔枝飄香季節， 如何防止吃荔枝上火呢?
一、方法：
⒈喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人， 在吃荔枝的同時， 可多喝鹽水， 也可用20—30克生
地煲瘦肉或豬骨湯喝， 或與蜜棗一起煲水喝， 都可預防上火。
⒉還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中， 再放入冰櫃裡冰後食用， 不僅不會上火， 還能
解滯， 更可增加食欲。 如果泡上1杯用荔枝葉(曬乾)煎的荔枝茶， 還可能解食
荔枝多而產生的滯和瀉。
二、注意事項：
荔枝屬性溫燥， 陰虛火旺的人最好少吃(一次最好在0.25公斤以內)。 如果正在長青春痘、生瘡、 傷風感冒或有急性炎症時， 則不適宜吃荔枝， 否則會加重病症， 但身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。
通過上面的介紹， 相信大家對吃荔枝上火嗎有了一定的瞭解， 吃適量荔枝是沒問題的， 但是食用過多的荔枝很多會上火的，
