夏季的過頻洗頭、紫外線照射等也會造成秋季脫髮。 在脫髮相對增多的秋季， 應注意頭髮的保養， 否則會使脫髮加重。
關於頭髮的保養， 吳主任提出以下建議：
1、要補充足夠營養。 應多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質的食品和維生素A、B、C以及蛋白質較多的食品， 少食油膩和辛辣等帶有刺激性的食品。
2、多做頭部保健按摩。 晚上臨睡前用梳子將頭髮刷30下， 這樣既可促進頭皮的血液迴圈， 又能將頭髮上黏附的塵垢刷掉， 有利於生髮、固發和增加頭髮的光澤。 他提醒， 如果每天脫髮超過100根， 應及時到醫院就診。
3、保持頭髮的清潔。
4、保持愉快， 避免精神緊張。 精神壓抑、焦慮不安會導致脫髮， 壓抑的程度越深， 脫髮的速度也越快。 應經常進行深呼吸， 散步， 做鬆弛體操等， 以消除精神疲勞。 另外， 應保證充足的睡眠， 睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡， 同時也有利於頭髮的養護。
