很多女性喜歡吃薏米， 並不是因為它的味道有多特別， 而是因為它的功效， 尤其是美容的功效， 是眾所周知的。 然而， 女性在經期的飲食有很多禁忌， 不能因為飲食不當， 而影響到經期的健康。 那麼， 經期能吃薏米嗎?因為薏米是一種寒涼的失誤， 因此經期的女性不建議食用， 尤其不能多吃。
薏米的食療作用
薏米不僅是一種很好的中藥， 而且也是養生保健食品中功能較多的一種食物之一， 也是一種美容保健食品， 對美白皮膚、滋潤和祛斑都有一定的功效。 但是薏米性涼， 體熱的人吃了可以祛除濕熱，
薏米主要治風濕身痛， 濕熱腳氣， 濕熱筋急拘攣， 濕痹， 水腫， 肺萎肺癰， 咳吐膿血， 喉痹癰腫， 腸癰熱淋。
用於頭髮：它具有營養頭髮、防止脫髮， 並使頭髮光滑柔軟的作用。
用於皮膚：對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效， 另外， 它還對紫外線有吸收能力， 其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。 薏米是中藥， 又是普遍、常吃的食物， 性味甘淡微寒， 有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效， 為常用的利水滲濕藥。 常食可以保持人體皮膚光澤細膩， 消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑， 對脫屑、痤瘡、皸裂、等都有良好療效。 能促進體內血液和水分的新陳代謝，
薏米油療效有興奮、解熱、止血的作用， 還具有消炎排膿的效用， 對於癌細胞還可以抑制成長。
此外， 薏米算是穀物的一種， 以水煮軟或炒熟， 比較有利於腸胃的吸收， 身體常覺疲倦沒力氣的人， 可以多吃。 薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素， 能使皮膚角質軟化， 對皮膚贅疣、粗糙不光滑者， 長期服用也有療效。
食用薏米應該注意的事項
薏米所含的醣類黏性較高， 所以吃太多可能會妨礙消化唷!
因為薏米會使身體冷虛， 虛寒體制不適宜長期服用， 所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
薏米雖然有降低血脂及血糖的功用，
作為女性來講， 在很多時候都把美麗看得很重!當然， 這也是無可厚非的， 然而， 美麗也是建立在健康的基礎上的， 只有健康的女人， 才談得上美麗。 那麼， 經期能吃薏米嗎?顯然， 經期是最好不要吃薏米的， 以免吃太多過涼的食物， 影響身體平衡， 從而影響到健康。
