冬季晝夜以及室內溫差較大， 容易超出人體的生理調節範圍， 所以是腦血管病的高發期， 中風的發作與氣溫有很大的關係， 每次一降溫， 中風患者就增加， 另外， 冬季進補不當也是中風高發的一大原因， 在進補時， 如果攝入過多高能量、高蛋白食物， 或者溫熱的補藥， 都有可能誘發中風病。 那麼， 如何預防中風病的發生呢?
中風病的治療時機非常重要， 正所謂“時間就是大腦”。 三個小時內是中風治療的最佳時間。 在這個時間內採取溶栓治療， 效果非常好， 幾乎可以痊癒， 不留後遺症。 因為如果超過了三個小時，
如何預防中風病的發生呢?
研究發現， 腦溢血與患者的生活習慣、運動方式有關， 缺少鍛煉的右腦血管壁異常脆弱， 易發生破裂， 因此患者應多活動左手。
空抓手可以預防腦中風。
做法是：每天早、中、晚各做數次空抓手， 每次各做多次。
早晚都要聳聳肩
聳肩可使肩部神經、血管和肌肉放鬆， 活血通絡， 為頸動脈血液流入大腦提供人工驅動力。
做法是：每天早晚做雙肩上提、放下的動作， 每次做數分鐘。
規律轉動頭部
專家從油漆工人很少發生中風的事實分析認為， 這與工人勞動時搖頭晃腦的工作特點有關。 頭部前後左右旋轉， 可增加血管的抗壓力， 有利於預防中風。
做法是：平坐，
