預防中風吃什麼？

預防中風吃什麼？中風又叫腦卒中， 通常發病症狀都是突然昏倒， 不省人事， 讓人猝不及防， 中風嚴重威脅人類健康， 預防中風的重要性已經受到大家的重視了， 那麼， 如何預防中風， 日常生活中飲食上要注意些什麼?預防中風吃什麼好呢？

香蕉

現代醫學研究證明， 如果每天吃一根香蕉約100克， 將大減少患中風的危險， 因香蕉含豐富的鉀。 鉀對神經脈衝的傳遞， 細胞中營養物質的吸收及廢物的排出， 都起重要作用。

土豆

土豆既可作主食， 又可當蔬菜， 每100克土豆中含鉀308毫克、維生素C40毫克。 中醫認為， 土豆具有和中養胃、健脾利濕、降糖降脂、寬腸通便的作用，

大蒜

淺斟小酌和生吃大蒜， 都是公認的防治中風的有效方法， 而最新研究認為， 要把大蒜泡在白酒內再飲用， 兩者對防治中風便有“相加”作用， 不僅能預防中風， 還有治療腦血栓的作用， 方法是將100克乾淨大蒜浸泡於2000克優質糧食白酒中， 兩周後便可飲用， 早晚各一次， 每次50克左右， 酒蒜同食。