腦中風是中老年疾病的一種， 隨著人們生活的不規範， 腦中風的發病率也逐年上升， 讓許多人感到驚恐， 所以大家對腦中風的預防工作引起了重視， 如果日常生活中能做到“三戒”， 那麼對預防中風的發生將會起到重要作用， 下面是專家的詳細講解， 腦中風的預防要注意哪些問題？
一、戒飲酒
從醫學觀點來看， 少量飲低度酒對於心腦血液迴圈不無裨益， 但大量長期飲酒則是有害健康的。 長期大量飲酒可升高血脂水準及加重動脈粥樣硬化， 使腦血管彈性減弱， 這就奠定了出血性及缺血性中風的病理基礎。
二、戒排便加壓
老年人因活動減少， 腸蠕動減弱， 習慣性便秘比較常見。 緩解便秘應從調理生活入手， 適當運動， 多飲水及進食富含纖維素的蔬菜瓜果， 少食刺激性食物， 還可每日用自我按摩的方法解除便秘。 方法為：自右下腹開始沿右上、左上， 向結腸內左下腹的方向按壓， 把結腸內瀦留的糞便擠向乙狀結腸及直腸， 有利於結腸的大段反射及排便， 必要時可借助開塞露等潤滑劑幫助糞便排出， 或同時口服適量通便藥。
三、戒激動
過度的激情奔放， 如悲痛欲絕、捧腹大笑或活動過量等均可使交感神經功能亢進、去甲腎上腺素分泌增多，
預防腦中風要注意哪些問題？人一到中老年階段， 就會引發給種疾病， 腦中風就是最常發生的一種。 一旦發病輕致半身不遂、生活不能自理， 嚴重的會導致死亡。 所以大家一定要按照上面的“三戒”方法針對高發人群進行預防工作。
