肩周炎是近年來人群中的高發病和多發病， 這種疾病也越來越受到人們的重視.， 該病已經影響了我們正常的日常生活， 那麼肩周炎如何預防呢?這也是很多人關心的問題.， 針對這個問題， 我們請專家來介紹一下。
預防肩周炎以下幾點很重要：
1、加強功能鍛煉：對肩周炎來說， 特別要注重關節的運動， 可經常打太極拳、太極劍、門球， 或在家裡進行雙臂懸吊， 使用拉力器、啞鈴以及雙手擺動等運動， 但要注意運動量， 以免造成肩關節及其周圍軟組織的損傷。
2、注意防寒保暖： 由於自然界的氣候變化， 寒冷濕氣不斷侵襲機體，
3、糾正不良姿勢：糾正不良姿勢。 對於經常伏案、雙肩經常處於外展工作的人， 應注意調整姿勢， 避免長期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷， 這對預防肩周炎有很大的幫助。
4、另也要注意注意容易引起繼發性肩周炎的相關疾病， 如糖尿病、頸椎病、肩部和上肢損傷、胸部外科手術以及神經系統疾病， 患有上述疾病的人要密切觀察是否產生肩部疼痛症狀， 肩關節活動範圍是否減小， 並應開展肩關節的主動運動和被動運動，
肩周炎如何預防呢?通過上述介紹相信大家都有所瞭解。 希望朋友們在日常生活中就能夠多加注意自己的身體情況， 如果還有其它問題， 請諮詢我們的線上專家或者打電話進行諮詢。
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