造成失眠有哪些原因

有些人長期的失眠， 但是有在生活中找不到原因， 他覺得自己的生活和別人的生活都一樣， 為什麼別人好好的， 而自己卻失眠了呢， 自己失眠的原因令他百思不得其解， 那麼你知道造成失眠有哪些原因嗎?下面為大家分享失眠原因有哪些的經驗。

一、精神心理因素：比如內心有焦慮、煩躁不安等， 或者在生活中受到的打擊、工作學習的壓力大， 都會使人的心理和生理上有反應， 以致神經系統出現紊亂， 大腦的功能受到影響， 引起失眠。

二、身體疾病：伴隨身體疾病而出現的失眠症狀， 如心臟病、腎病、潰瘍、關節炎、骨關節病、哮喘、腸胃病、高血壓、腦疾病、呼吸暫停綜合症等病症，

三、生理原因：一般是指外界環境發生了改變， 生理上受到影響而導致的失眠。 比如乘車、船、飛機， 或者臥室中有強烈的光、噪音， 溫度過冷或者是過熱等都會導致出現失眠症狀。 有些人適應能力強， 有些人則比較敏感， 對環境適應性差的往往容易失眠。

以上內容為大家講解的就是關於哪些原因會是引起失眠的關鍵因素的一個簡單介紹， 相信讀者朋友們看到這裡也有了更全面的瞭解， 希望大家能夠認真

的去認識。