老年人生活中如何防中暑

夏季是一年中氣溫最高的季節， 人體的新陳代謝十分旺盛。 人們很容易受到夏季炎熱氣溫的影響， 身體的各項生理功能和食欲等均會發生變化。 那麼， 在這個炎熱的夏天裡， 我們應該怎樣調整好自己的身體狀態呢？今天小編特別為您準備了最適合夏季的保健養生知識， 幫您健康快樂的度過這個夏天。

高溫天氣對於抵抗力差的老年人來說是一種無形的威脅。 預防中暑， 平安度夏成了老年人及其子女關心的話題。

由於老年人抵抗力弱， 心肺功能差， 高溫天氣極易引起中暑， 誘發心臟衰竭、氣喘、中風這三大疾病。

專家提出以下幾點意見：首先勿長時間曬太陽， 尤其是高溫天氣要減少戶外運動， 注意休息；其次， 要注意室內通風， 空調溫度不宜調得太低， 更忌頻繁出入冷暖環境， 要保持室內濕度， 忌乾燥；最重要的是多飲水， 多吃蔬菜水果， 可飲用綠茶、綠豆湯等解暑飲料；此外還應保持情緒穩定， 戒躁戒怒， 減少勞累。

一旦發生中暑， 輕微情況可服用藿香正氣水或是膠囊，