【中醫教你怎樣對付節後三把火呢？】

中醫教你怎樣對付節後三把火呢?春節過後， 異地工作的人們開始踏上征途， 又加上春節期間飲食偏油膩、溫補、辛辣， 活動量少， 體內易積熱， 容易導致上火。 中醫專家指出， 節後最易上三種火， 人們可以通過中醫食療養生方去火。

第一種：肝火

上火症狀：頭痛頭暈、耳鳴、眼幹、口乾舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩、身體悶熱、舌苔增厚。

食療養生方：川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。 梨含有豐富的糖分和維生素， 有保肝和幫助消化的作用。 菊花與枸杞都是中藥護眼的藥材， 特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好療效。

多吃新鮮的綠葉蔬菜水果， 如黃瓜、柳丁、苦瓜、無花果、豌豆苗、韭菜等。 胡蘿蔔對補充人體的維生素B、避免口唇乾裂也有很好的療效。 此外， 夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對清火也很有效。 養肝可多吃豬肝或雞肝， 尤其適合頭暈腦漲、眼赤目幹、經常用腦者。

第二種：胃火

上火症狀：胃部灼熱疼痛、腹脹、口幹口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。 胃火還分虛實兩種， 虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。

食療養生方：鮮蘿蔔汁、綠豆粥、西瓜蘿蔔有明顯的抗菌作用。 中醫認為， 蘿蔔汁性味辛、甘、涼， 歸肺、胃經， 有胃火者可以飲用蘿蔔汁進行調理治療， 但脾胃虛寒型口瘡者不宜服用。

綠豆粥有清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火的作用， 能清心胃之火。 蓮子、芡實、淮山等皆為健脾開胃之物， 西洋菜、生菜、油麥菜、番茄、枇杷等都利於消化食物。 胃火過熱者， 可通過吃西瓜來降胃火。

第三種：肺火

上火症狀：咽幹疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰或痰少而黏、口鼻乾燥、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

溫馨提示：豬肝枸杞菜。 枸杞菜性涼， 可以清肝腎、降肺火。 羅漢果味甘性涼， 有清熱涼血、清肺止咳、潤腸通便的作用， 還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等症。 吃豬肺也可清肺熱、養肺陰。