下面就是一些食療美容的方法, 都比較簡單, 大家可以堅持做下去, 相信會讓你煥然一新哦!
豬蹄皮凍
這個做法很簡單, 就是到超市里買新鮮的豬蹄, 也就是豬腳。 洗乾淨後先用熱水燙一下, 然後撈出, 倒入半鍋的水, 加一些紅棗, 枸杞然後小火慢燉, 大約一個小時後, 湯就會變的黃黃的, 加鹽, 雞精, 蔥末就可以。 喝完湯之後呢, 把吃剩的豬蹄打理一下, 就是把骨頭都剔掉, 留下一些你吃不掉的蹄, 把這些豬蹄再放回鍋裡跟剩下的湯再著一會, 然後撈出來, 裝在一個平口的盤子中, 套上保鮮膜, 放在冰箱的冷凍層裡,
四物湯
很多MM在大姨媽的時候可能都會肚子疼臉色蒼白的, 這個湯喝了之後可以滋潤皮膚, 改善臉色, 治療效果特別的好, 大家記好:生地(用手抓一小把), 黨參6~8條, 枸杞40~50粒, 當歸(3~5片), 這些材料中藥店裡都可以買的到, 然後跟豬骨放在一起褒湯, 大約褒40分鐘小火, 就差不多了, 記住是小火。 這個湯補血補氣, MC前3天, 之後3天喝。
銀耳百合雪梨糖水
這個糖水呢特別適合秋冬乾燥的時候喝,
材料:雪梨一個, 銀耳4~6片(用水先泡20分鐘, 去掉黃梗), 百合6~10片就可以了, 把梨切成快狀, 可以大一些, 大約切成4大快就好。 , 然後放在一起煮, 大約20~30分鐘就可以, 你要勤快點經常看它的情況。 如果你喜歡甜, 就放冰糖, 其實不放已經比較甜, 因為有梨。 百合不用吃下去, 銀耳, 看個人喜好啦。 這個和之後介紹的枸杞銀耳湯功效差不多, 你可以一個星期喝枸杞銀耳一個星期喝雪梨這個, 搭配比較合理。
醋薑豬蹄
這個比較適合想胖一點的MM, 這個湯很補, 坐月子的時候就喝這個湯, 能很快的恢復體力, 還可以去皺補血, 是個超級養顏的好東西, 臉色會很紅潤, 但是不是說怕胖的MM就不可以喝,
材料:豬蹄2~3個, 大約6~7片薑。 姜其實是要大量的放, 但是薑放的多了, 在加上水煮, 湯就會很辣, 所以還是少放點, 香醋呢, 兩勺, 這個可是關鍵哦, 醋本來就是美容的, 在燉在豬蹄裡, 效果自然不用說的啦。 放在一起煮小火, 時間長一些, 因為你要把豬蹄煮的爛一些, 大約一個小時就可以了, 你要是吃不慣酸就放一勺紅塘, 酸酸甜甜的味道很是不錯。 當然你要是不喜歡甜也不喜歡酸, 那就放一些蔥, 香菜, 也是不錯的味道。
魚肉豆腐湯
魚可是個好東西, 富含豐富的營養物質, 各種維生素, 喜歡吃魚的MM相信皮膚都不錯的。 豆腐, 自然是美白的極品。 愛美白MM推薦這個湯。
紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水
這款糖水補血又滋潤。 一年四季都適合, 最好用新鮮百合和蓮子。 紅棗要去核, 這樣才不會熱氣。 喝了血色好, 一般煲三天分量,
枸杞銀耳湯
枸杞和銀耳都是我們知道的很好的食品, 兩者搭配偏效果很是不錯。 先把銀耳泡在碗裡10分鐘,然後把銀耳放在鍋裡小火頓10分鐘,然後加入10~15個枸杞,兩者一起煮10~15分鐘,加入冰糖,直到湯液粘稠,便可倒出來晾涼,然後你就可以喝了。剛開始可能不太喜歡吃銀耳,吃習慣了你就會喜歡上它。如果一次喝不完可以放在冰箱裡,每天喝一點,這個湯有美白的作用。
先把銀耳泡在碗裡10分鐘,然後把銀耳放在鍋裡小火頓10分鐘,然後加入10~15個枸杞,兩者一起煮10~15分鐘,加入冰糖,直到湯液粘稠,便可倒出來晾涼,然後你就可以喝了。剛開始可能不太喜歡吃銀耳,吃習慣了你就會喜歡上它。如果一次喝不完可以放在冰箱裡,每天喝一點,這個湯有美白的作用。