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五種方法緩解足跟痛
跟痛症多發生於40-60歲的中老年人,由於蹠腱膜的跟骨結節附著處發生慢性勞損,或骨質增生,致使局部無菌性炎症刺激引起疼痛,表現為晨起後站立或久坐起身站立時足跟部疼痛劇烈,行走片刻後疼痛減輕,但行走或站立過久疼痛又加重。可以選用下列方法
2012-06-09 8 -
老人摟個抱枕能睡得香
有些老人睡覺時有很不好的習慣,就是喜歡把手臂枕在腦袋下面,雙膝弓起彎曲。專家表示,老人睡覺的時候不宜抱著頭或把手臂枕在頭下,也不應該雙腿交叉或彎曲,因為這樣會使全身的肌肉緊張,氣血流通不暢,呼吸緊迫,以至難以入睡,即使入睡後也會多夢易
2012-06-09 25 -
老人保健:做個“沙錘”防癡呆
近年來,用於治療和改善老年癡呆症狀的“音樂療法”在日本逐漸普及。日本國立精神和神經中心武藏醫院的主治醫師阪上正已稱,音樂對腦波、血流、激素分泌都會產生有益影響。其實,“音樂療法”並不神秘。財團法人東京音樂志願者協會理事長赤星多賀子介紹
2012-06-09 8 -
週末補覺易誘發心腦血管病
隨著生活節奏加快、工作壓力增加,週末“補覺”成為許多常熬夜加班、睡眠不足者的“保留節目”,有調查顯示,60%的上班族把“補覺”作為週末休閒的第一選擇。 不少平日缺覺、週末狂睡者雖然補覺時間不短但醒來後仍感覺疲倦、精神狀態不佳。專家提
2012-06-09 3 -
躺下5分鐘內睡著 表示睡眠不足太過疲累
生活緊張忙碌,我們常在工作和夜生活上花過多時間,最終導致睡不好,睡不夠。 缺乏睡眠會導致免疫功能降低,還會使人變笨、變遲鈍、記憶力衰退、判斷力變差,和人互動變得冷漠以及對事物的好奇與動機大幅減弱。近年來,更發現長期睡眠不足和肥胖、糖
2012-06-09 5 -
疤痕體質者別打耳洞
疤痕體質的人尤其容易長疤痕疙瘩。隨便打個耳洞或有一個小針眼、小傷口,都會逐漸長大,從一個小肉粒慢慢長成一片大疙瘩,難看不說,還又癢又痛,讓人難以忍受。很多人都希望“一切了之”,可專家表示,疤痕疙瘩光切還不行,術後必須進行放射治療,否則
2012-06-09 12 -
女人容易長斑的三個階段
三個年齡段正值上“斑”高峰期 階段一:10歲到19歲一輩子曬最凶的時期 就算白得快,其實默默在轉成“後天黑肉底”。十幾歲正值豆蔻時期,新陳代謝好,就算曬黑了,勤作美白也能白得快、頂多冒幾顆小雀斑,都沒在怕的!但根據一份醫學統計,通
2012-06-09 5 -
准媽媽怎麼預防黃褐斑
對抗黃褐斑好療效,愛美的准媽媽不妨一試 top1、獼猴桃 抗斑指數:★★★★ 獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。 獼猴桃中的維生素c能有效抑制皮膚內多巴醌
2012-06-09 6 -
骨質疏鬆病因是什麼呢
骨質疏鬆病因分類 (一)特發性(原發性) 幼年型、成年型、經絕期、老年性。 (二)繼發性 1.內分泌性 皮質醇增多症、甲狀腺功能亢進症、原發性甲狀旁腺功能亢進症、肢端肥大症、性腺功能低下、糖尿病等。 2.妊娠一哺乳。 3.
2012-06-09 5 -
骨質疏鬆有哪些機理呢
骨質疏鬆有哪些機理: 一、老年性和經絕期後骨質疏鬆 男性55歲後,女性見於絕經期後。老年性骨質疏鬆可能與性激素水準低下,蛋白質合成性代謝刺激減弱,以及成骨細胞功能減退,骨質形成減少等有關。雌激素有抑制破骨細胞活性、減少骨吸收和促進
2012-06-09 4 -
什麼是內分泌性骨質疏鬆
內分泌性骨質疏鬆有哪些: (一)皮質醇增多症 由於糖皮質激素抑制成骨細胞活動,影響骨基質的形成,抑制腸鈣吸收,增加尿鈣排出量,同時蛋白質合成抑制,分解增加,導致負鈣及負氮平衡,使骨質生成障礙,但主要是骨質吸收增加。 (二)甲狀腺
2012-06-09 8 -
夏季晚睡早起符合養生原則
夏天夜晚悶熱潮濕,很多人睡不好覺,在床上輾轉反側,十分難受。如果再因此減少了睡眠時間,往往心情會特別不好。“其實,夏季比其它季節少睡眠1小時,沒有問題,就是要注意,入睡時間不要超過晚上12點。”醫師指出。 夏季的特徵是晝長夜短,人晚
2012-06-09 7 -
如何防治夏季皮炎
夏季持續高溫,天氣悶熱,人體的汗液增多,又不能及時清除,汗液裡的化學成分刺激皮膚,便可以引起“夏季皮炎”。汗液裡的成分與尿液相似,含有大量人體組織的代謝廢物如尿素、尿酸、乳酸、氯化鈉等。這些代謝廢物均屬於酸性物質,對皮膚有較強的刺激性,
2012-06-09 5 -
給未來老婆的密語
1、結婚以後,如果你依然希望做你的事業,我將盡我的全力去支持你,並且承擔我應做的家務,我向你坦白,我分不清黃豆芽和綠豆芽,而且我會把廚房搞得一塌糊塗,但是我將盡力照著廚房美食上的話去做,努力把自己培養成為一個偉大的廚子。 2、如果你
2012-06-09 5 -
女性飲食含鈣減低卵巢癌發病率
飲食中含鈣最多的女性患卵巢癌的可能比最低者小54%,儘管還需進一步研究來證實飲食中可能有益的特別成分 “這些結論顯示攝入低脂牛奶、鈣或乳糖可能減少患卵巢癌的危險” 美國檀香山夏威夷大學的古德曼(Marc T.Goodman)和同事
2012-06-09 5 -
長期使用問題花生醬惹肝癌
黃麴黴素致癌風險高 長期使用問題花生醬惹肝癌 之所以說問題花生醬可能含有黃麴黴素,那麼為何黃麴黴素可能導致癌變呢?首先需要從黃麴黴素的特性說起—— 黃麴黴素是黃麴黴菌生成的產物,其毒性高於砒霜和氰化鉀。黃麴黴菌是黴菌的一種,屬於
2012-06-09 9 -
白領暴飲暴食,小心胃癌來襲
饑一頓,飽一頓常常是白領的生活常態,雖然明知這可能增加胃病的發生率,但是還是很多年輕白領置若罔聞,甚至已經屬於胃痛一族也覺得小菜一碟,自己可以頂得住。 對此,專家提醒:“吃飯狼吞虎嚥,“饑一頓、飽一頓”,甚至經常連早餐都不吃,容易引
2012-06-09 5 -
營養過度也會致癌
隨著生活節奏的加快,來自各方面的壓力可導致精神緊張。人們經常會因為人際關係衝突、家庭瑣事、工作安排等問題造成抑鬱、憤怒、憂愁等惡劣的情緒。如不能及時消除,會影響機體功能,是體內代謝紊亂,免疫力下降,是癌細胞有機在體內生存、繁殖而導致癌
2012-06-09 7 -
哪些食物可幫你遠離乳腺癌
乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一,據資料統計,發病率占全身各種惡性腫瘤的7-10%。它的發病常與遺傳有關,以及40—60歲之間、絕經期前後的婦女發病率較高。如何預防呢?以下食物可以幫助你遠離乳腺癌。 魚類 黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、
2012-06-09 3 -
丁克女小心無聲殺手——卵巢癌
時下越來越多的女性決定做丁克一族,但原來這是要付出代價的。因為未生育的婦女,卵巢腫瘤的發病率要比有生育史的女性高。 怕身材走樣、忙於工作和事業、只想過二人世界,“丁克一族”為拒絕生育總能找出各種各樣的藉口。''= 然而,在您決定做
2012-06-09 4