今天是二十四節氣的第四個節氣“春分”， 此時太陽黃經為0度， 太陽的位置在赤道上方。 農曆書中記載“鬥指壬為春分， 約行周天， 南北兩半球晝夜均分， 又當春之半， 故名為春分。 ”《春秋繁露， 陰陽出入上下篇》記載：“春分者， 陰陽相平也， 故晝夜均而寒暑平”。 說明春分天氣處於陰陽、晝夜相對平分狀態。
春分節氣人們在保健養生上應注意保持人體的陰陽平衡狀態， 而關鍵體現在精神、飲食、起居上的調攝和對藥物的使用上。
此時人體的血液和激素活動正處於相對的高峰期， 而氣候的驟變會導致人體的平衡失調，
首先要注意食物的陰陽互補。 有高血壓、月經失調、痔瘡及過敏性疾病等疾病的朋友要注意， 此時的飲食調養應儘量避免偏寒偏熱偏升偏降的， 根據自己的實際情況選擇能夠保持機體功能協調平衡的膳食。 食物分寒、熱、溫、涼、平五種屬性， 如在烹調魚、蝦、蟹等寒性食物時， 需要添加蔥、薑、酒、醋類溫性調料， 以防止菜肴性寒偏涼;又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助陽類菜肴，
每個季節都有符合其氣候條件而生長的時令菜， 得天地之精氣， 營養價值高。 吃有養陽功效的韭菜， 可增強人體脾胃之氣;豆芽、豆苗、萵苣等食材， 有助於活化身體生長機能;而食用桑椹、櫻桃、草莓等營養豐富的晚春水果， 則能潤肺生津， 滋補養肝。
傳統中醫理論認為， 春應于肝、夏應於心、長夏應於脾、秋應於肺、冬應於腎。 春季是肝病的高發季節， 養生重在養肝， 協調肝的陰陽平衡。 適當選用一些中草藥煎服也是很有效的辦法， 可選擇應用一些養肝、疏肝、清熱的中草藥， 有效地預防疾病的發生。
