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秋分養生
秋令容易感冒、支氣管炎、乾咳無痰或痰少而黏、鼻咽乾燥,並容易全身酸痛,急慢性鼻竇炎也極易在此時復發。 目錄 簡介 注意事項 食譜推薦 秋分養生簡介 節氣特點:秋分正當秋之一半,南北半球晝夜均分,陰...
2017-02-17 -
秋分養生四細節
9月22日迎來秋分節氣。農諺說:“白露秋分夜,一夜冷一夜”,“一場秋雨一場寒,十場秋雨好穿棉”。隨著秋分節氣到來,冷空氣開始日漸活躍,氣溫降低的速度明顯加快,大家要準備好換季的秋裝,以防著涼感冒。...
2017-02-17 -
秋分養生 秋分飲食原則推薦
我們都知道秋分代表著已經完全進入秋季,因此人們除了衣物要適當的增加之外,在飲食上也需要有所改變。而秋分的時候該如何來飲食才能有養生的效果呢?下面為大家介紹秋分飲食原則推薦,供大家瞭解。 “白...
2015-09-23 -
中醫五行人秋分養生各吃什麼
秋分節氣,陰陽、晝夜等長,又平分秋季。隨著氣溫逐漸下降,天氣轉涼,秋燥將越來越明顯。中醫五行將人分為金、木、水、火、土五類。各類人士在秋分時節應該吃什麼養生呢? 木形人:玫瑰青梅健脾舒肝 飲食調養...
2012-09-27 -
秋分養生宜多吃“辛酸”果蔬
現在正是秋分時節,專家指出,秋分養生可適當多食辛味、酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬,特別是白蘿蔔、胡蘿蔔。 秋天上市的果蔬品種多樣,其中藕、荸薺、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、蘋果、葡萄、百合、銀耳、...
2012-09-27 -
秋分養生 5養生原則要牢記心中
秋分如何養生陰陽平衡不生病 秋分,是秋季真正的開始。這個節氣的特點是晝夜同長, 所以我們養生時也要順應時節,遵守“陰陽平衡”的原則,更好地調養身體。中醫有“正氣存內,邪不可幹,邪之所腠,其氣必虛”一...
2014-09-18 -
秋分養生就喝三款養生湯
“燕將明日去,秋向此時分。9月22日是第16個節氣——秋分,秋分一到,就意味著夏天和秋天徹底的分手了,氣候開始真正變冷,早晚溫差也會越來越大。秋分養生就要按照秋天的規格來,飲食調養應遵循“養陰防...
2016-09-23 -
秋季養生正當時 秋分養生就吃5種水果
秋分節氣中,空氣往往都是乾燥的,這樣很容易就會讓我們產生沉悶的感覺,從而導致口中發澀,喉嚨乾燥等症狀。而這個時候,我們最好能吃一些水果。水果不僅能幫助我們潤喉止渴,還能讓我們神清氣爽。那麼你知道...
2016-09-22 -
秋季養生正當初 推薦3個秋分養生小常識
隨著秋意的變濃,越來越多的朋友關注起秋分養生知識。秋天到來,天氣也越來越乾燥,一場秋雨一場寒,只有好好保養才能有效的抵抗疾病侵襲。一起來瞭解一下秋分養生知識吧! 秋分養生知識 1、秋分節氣...
2016-09-20 -
秋分養生禁忌多 睡前飲茶難入眠
秋分:睡前有禁忌俗話說:“春困秋乏”,秋季必須保證足夠的睡眠,人才能恢復體力,增強肌體免疫力。秋季氣候涼爽,睡眠的氣象條件有了很大改善,但如果不適當加以注意,睡眠品質也會受到影響。秋季睡眠應該注意以...
2014-09-22 -
“秋分養生”要防寒涼之氣
俗話說,秋分之後,“一場秋雨一場寒,十場秋雨穿上棉”。秋季氣候乾燥,不少人難以避免地出現鼻幹、咽幹、咽癢、皮膚乾燥、呼吸道疾病以及秋季腹瀉等問題。專家提醒,秋分過後,保健特別要注意防止寒涼之氣傷身...
2011-06-19 -
秋分養生 做到四點防病保健康
秋分節氣如何養生 護體:防秋燥引起的感冒、咳嗽 在風多乾燥的秋季,燥邪入侵會使人得病,常稱為“秋燥”。如果不注意養生,當溫度和濕度發生較大變化時,人體的抵抗力就會下降,“最常見的就是感冒、咳嗽病人增...
2014-09-18 -
秋分養生小常識
一、秋分養生小常識秋季的特點是由熱轉寒,陽消陰長。所以秋季養生保健必須遵循“養收”的原則,其中飲食保健當以潤燥益氣為中心,以健脾、補肝、清肺為主要內容,以清潤甘酸為大法,寒涼調配為主要。1、防秋“燥...
2016-10-03 -
秋分養生食譜
一、秋分養生食譜1、青紅蘿蔔煲生魚[材料]白蘿蔔300克、紅蘿蔔300克、生魚1條(約500克)、豬瘦肉100克、紅棗6個、生薑3片。[烹製]紅、白蘿蔔去皮洗淨,切為厚塊;紅棗洗淨去核稍浸泡;豬瘦肉...
2016-10-02 -
秋分養生粥有哪些
秋分養生粥有哪些1、栗子粥栗子肉與粳米共煮,有補腎強筋、健脾養胃之功用。栗子10克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用,尤其適用於老年人腰腿酸痛、關節痛等。2...
2016-10-01 -
秋季養生正當初 推薦3個秋分養生小常識、
隨著秋意的變濃,越來越多的朋友關注起秋分養生知識。秋天到來,天氣也越來越乾燥,一場秋雨一場寒,只有好好保養才能有效的抵抗疾病侵襲。一起來瞭解一下秋分養生知識吧! 秋分養生知識 1、秋分節氣飲食原則...
2017-03-07 -
秋分養生要領
秋季,自然界的陽氣由疏泄趨向收斂、閉藏,起居作息要相應調整。 早臥以順應陰精的收藏,以養“收”氣; 早起以順應陽氣的舒長,使肺氣得以舒展。 按照《素問.至真要大論》所說:“謹察陰陽之所在而調之,以...
2017-03-07 -
秋分養生吃什麼蔬菜
秋分的天氣很容易讓人生病,所以秋分時節養生很重要。那麼,秋分時節如何養生呢?小編推薦幾款秋分養生蔬菜,大家不妨多吃。 秋分顧名思義就是平分秋季,秋分節氣的養生需要特別注意飲食。那麼,我們來看看秋分...
2017-03-07 -
24節氣秋分養生多喝水少說話
9月23日是今年的秋分節氣。秋分作為晝夜時間相等的節氣,在養生中也本著陰陽平衡的規律,以使機體保持“陰平陽秘”,即《素問 至真要大論》所說的“謹察陰陽之所在,以平為期”。 要想保持機體的陰陽...
2014-07-22 -
秋分養生日常生活需注意
今天是二十四節氣的秋分,天氣也越來越冷了,我們要如何穿衣和改善生活習慣呢?今天,就來為大家出出招,介紹秋分養生的穿衣和生活起居,幫你在這個秋天保持健康的身體狀態,一起來看看吧。秋分時節如何穿衣秋分後...
2015-09-17