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中醫養生:如何在秋分時節養生保健
如何在秋分時節養生保健 秋分節氣已經真正進入到秋季,作為晝夜時間相等的節氣,人們在養生中也應本著陰陽平衡的規律,使機體保持“陰平陽秘”的原則,按照《素問·至真要大論》所說:“謹察陰陽之所在,...
2016-09-22 -
秋分潤肺護膚養生食譜
進入九月的下旬很多地方都明顯感覺天氣微涼,而在秋分這天太陽直射赤道上,地球上南北半球受光相等,晝夜長短一樣,這時候,秋天剛過一半,故稱為秋分。 儘管南方城市依然感覺炎熱,不過大部分的地區天氣漸轉清...
2012-09-27 -
秋分節氣適當調整養生法 秋分後三個地方別凍著
秋分是二十四節氣的第十六個節氣,當秋分到來時,意味著正式進入秋季。專家提醒,隨著秋分節氣到來,冷空氣開始日漸活躍,空氣也逐漸乾燥,大家要隨著季節的變化,適當調整養生方法。注意飲食解秋燥教授指出,秋分...
2016-09-26 -
秋分時節易腹瀉 養生需防哪些病?
秋分應該預防哪些疾病:感冒的預防通:早晨起床後,及時打開窗戶,呼吸室外新鮮空氣,同時保持室內空氣流通。洗:早上用冷水洗臉,晚上用熱水泡腳,長期堅持可促進血液迴圈,提高身體抵抗力,有效防止感冒。練:每...
2014-09-20 -
秋分吃潤肺食物最養生 飲食宜少辛增酸
已經是二十四節氣的秋分了,養生應該吃什麼好呢?隨著天氣越來越冷,在飲食上我們必須要逐漸開始轉變。今天,為大家具體介紹一下適合在秋分時吃的食物都有哪些,千萬別錯過了。 秋分節氣的飲食原則 要想保...
2016-09-23 -
春分養生——春雷過,寒未過,適時添衣准沒錯
春分:是春季九十天的中分點。二十四節氣之一,每年西曆大約為3月20日左右,太陽位於黃經0°(春分點)時。春分這一天太陽直射地球赤道,南北半球季節相反,北半球是春分,在南半球來說就是秋分。春分是伊朗、...
2017-03-03 -
桑葚草莓 春分養生必吃的5種水果
“春分者,陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平”。一個“分”字道出了晝夜、寒暑的界限。這時太陽黃經為0度,太陽的位置在赤道上方。農曆書中記載“鬥指壬為春分,約行周天,南北兩半球晝夜均分,又當春之半,故名...
2017-03-20 -
春分養生吃什麼 推薦九種時令食物
3月20日是一年一度的春分時節,春暖花開的季節養生吃什麼呢?春分時節有很多時令美食,消食化痰的春筍、養陽功效的韭菜、健脾養肝的黃豆芽等等,都是春分養生的美食,下面小編推薦幾種時令食物。 春分...
2017-03-20 -
24節氣之春分養生進補食療大全
春分節氣的飲食調養,應當根據自己的實際情況選擇能夠保持機體功能協調平衡的膳食,禁忌偏熱、偏寒、偏升、偏降的飲食誤區,如在烹調魚、蝦、蟹等寒性食物時,其原則必佐以蔥、薑、酒、醋類溫性調料,以防止本...
2011-03-21 -
24節氣春分養生的六大秘訣
一、調養精神 春天陽光明媚,風和日麗,精神調攝應做到疏泄條達,心胸開闊,情緒樂觀,戒鬱怒以養性,假日去踏青問柳,游山戲水,陶冶性情,會使氣血調暢,精神旺盛。 二、禦寒 春天宜晚睡早起,到室...
2012-02-14 -
24節氣春分養生的食療藥膳
燕窩燉冰糖(1人分量) 材料:燕窩10克、冰糖15克。 做法:先用溫水浸泡燕窩,待燕窩泡軟後,可用鑷子清理其中的細小燕毛等雜物,將泡好的燕窩瀝幹水 ,加入適量的清水,倒入燉盅,加入冰糖,隔...
2012-02-16 -
春分養生祝福語大全
春分節氣到,處處風光好;又逢睡眠日,祝福忙送到。送給你春天的無限美好,催眠你心中的全部煩惱,拂去你身上的所有疲憊,希望你今晚好好睡! 春分到綠芽長,長出你身體永健康;鶯歌燕舞齊歡唱,唱出你幸福...
2012-02-23 -
24節氣春分養生進補的禁忌
冬蟲夏草:四季能服 冬蟲夏草的主要功能是增強人體免疫力,補肺補腎,益精氣,性偏溫,一般情況下四季都可服用,不過隨著天氣轉暖,健康的人服用量可以稍微減少。 冬蟲夏草煮水營養利用率很高,可以在水...
2013-03-20 -
24節氣春分養生的三大食療藥膳
白燒鱔魚 [配料] 鱔魚500克,黃酒、蔥白、生薑、食鹽、胡椒粉、植物油各適量。 [做法] 鱔魚去骨及內臟,洗淨切成寸段備用,鍋內到入植物油,燒至七成熱時,放入鱔魚、蔥、薑,略炒後加入黃酒、...
2013-03-20 -
【中醫認為春分養生重在陰陽平衡】
今天是二十四節氣的第四個節氣“春分”,此時太陽黃經為0度,太陽的位置在赤道上方。農曆書中記載“鬥指壬為春分,約行周天,南北兩半球晝夜均分,又當春之半,故名為春分。 ”《春秋繁露,陰陽出入上下篇》記...
2017-04-11 -
春分養生 重在食物陰陽互補
調理情緒 此時人體的血液和激素活動正處於相對的高峰期,而氣候的驟變會導致人體的平衡失調,誘發高血壓、心臟病及月經失調,且易產生眩暈、失眠等症,是疾病的多發時間,所以要避免情緒波動,調理情緒頗為...
2011-03-21 -
秋分至 養生要重視
每年的秋分節氣,就是一年秋天的開始。預示著秋天的開始。秋分至,養生要重視,因為求救是一年中間的過渡時期,萬物都開始出現了消極增長的階段,因此有很多的注意事項需要我們去注意,特別是對於飲食、鍛煉和生...
2013-09-08 -
春分養生湯 三味健脾養腎粥 五味子粥
中醫學認為:肝臟與草木相似,草木在春季萌發、生長,肝臟在春季時功能也更活躍。因此,春分養生以養肝護肝為先。 五味子粥 五味子粥 配料:五味子10克、大米100克。 做法:將五味子洗淨,...
2013-09-05 -
七道春分養生茶
七道春分養生茶1。紅茶紅茶茶性溫,特別適合女性、體寒及脾胃弱的人,長期飲用具有暖胃補氣的功效。此外,需要補血的朋友也可以用紅茶加上枸杞子、大棗等中藥材加以浸泡,給自己自製一杯補血養生茶。2。白茶白茶...
2017-05-11 -
春分吃什麼 七款春分養生補肝食譜
在這個春暖花開的季節,你是不是還在為怎麼養生而感到煩惱呢?這些都不是什麼問題,小編幫助你解決。下面的這幾款春分養生食譜可以讓你在春季養出好身體。 春分養生食譜 桑葚粥 材料:桑葚30克(鮮桑葚用6...
2016-04-29