秋分節氣， 陰陽、晝夜等長， 又平分秋季。 隨著氣溫逐漸下降， 天氣轉涼， 秋燥將越來越明顯。 中醫五行將人分為金、木、水、火、土五類。 各類人士在秋分時節應該吃什麼養生呢？
木形人：玫瑰青梅健脾舒肝
飲食調養：宜多吃健脾養肝潤燥的食物， 如白蘿蔔、藕、荸薺、甘蔗、秋梨等。
藥膳可選擇“玫瑰糕”：鮮玫瑰花100克， 麵粉500克， 麵肥50克， 葡萄乾、青梅各30克， 白糖200克， 食堿5克。 將麵肥用溫水調勻， 倒入盆內， 再加入麵粉及適量水， 和成麵團發酵。 將鮮玫瑰花洗淨搓碎， 青梅切成小丁與葡萄乾拌勻合在一起備用。 待麵團發起後， 加堿揉勻，
土形人： 蓮子芝麻健脾益氣
飲食調養：試試有健脾益氣、生津潤燥功效的太子參、大麥、淮山、栗子、蓮子、秋梨、銀耳、芝麻、蜂蜜等。
藥膳可選擇“八寶飯”：糯米500克， 薏苡仁、白扁豆、蓮子、核桃仁、龍眼肉各50克， 大棗20枚， 白糖60克。 將薏苡仁、白扁豆、蓮子用溫水泡發4小時候， 洗淨， 放在砂鍋或高壓鍋內煮熟備用。 將大棗洗淨， 泡發， 核桃仁炒熟。 龍眼肉裝入盆內備用。 糯米淘淨後放盆中或砂鍋中， 加水蒸熟備用。 取大碗內塗豬油， 碗底擺好龍眼肉、大棗、核桃仁、蓮子、白扁豆、薏苡仁，
