如何防治缺鐵性貧血

貧血特別是缺鐵性貧血預防的關鍵在於飲食。 我們知道， 胎兒時期的營養完全來自母體， 尤其在中期最後幾周， 隨著胎兒自身造血活動的增強， 並且需要儲存足夠的鐵供出生後造血之用， 因而需要由母體供應的鐵更多。 因此， 保證孕母有足夠的鐵攝人， 注意選用含鐵多的食物是預防小兒貧血的重要因素之一。

嬰兒出生後， 鐵的補充就要依靠綴入的食物。 為了預防缺鐵性貧血， 對於一歲以下嬰兒要大力提倡母乳餵養。 嬰兒出生後應儘早開奶。 如果母乳充足， 在4個月以內儘量不添加牛奶或其他代乳品，

人工餵養要用加入鐵劑的牛奶。 5～6個月後加添固體食物。 6～7個月在加入適量鐵劑的粥內加入肉、魚末、肝泥等。 鐵劑補充最好維持至l～2歲。 但服用鐵強化食品要防止變質和意外中毒。

對於2～3歲幼兒， 要保證每天有足夠的動物性和豆類食物。 如雞、鴨、豬血、薺菜、紫菜、海帶等。 並多食新鮮水果， 幫助鐵的吸收。