帕金森病的日常鍛煉

帕金森病發病率很高， 特別是55歲以上的人群， 發病率甚至高達百分之一， 並且由於病因至今還不清楚， 所以治療比較困難， 很多患者在治療帕金森的時候選擇一下輔助治療方法， 加強日常生活的鍛煉， 那麼帕金森病的日常鍛煉方法有哪些呢？

帕金森可以分為原發性帕金森病、繼發性帕金森綜合症、變性帕金森綜合症、帕金森疊加綜合症這四種， 而它的輔助治療方法可以分為以下的五種方法。

1、患者在生活上進行生活功能訓練：帕金森行動都比較遲緩， 所以鼓勵患者自行穿脫柔軟、寬鬆的衣服，

以加強上肢活動及上、下肢配合訓練。 對自行起床有困難者， 可將床頭抬高， 在床尾結一個繩子， 便於病人牽拉起床。 避免坐過軟的沙發及深凹下去的椅子， 儘量坐兩側有扶手的坐具， 也可將椅子後方提高， 使之有一定傾斜度， 便於起立。

2、步態訓練：很多帕金森患者的平衡感越來越差， 建議患者每天有計劃地進行原地站立以及高抬腿踏步， 站立位、坐位做左右交替踝背屈；向前、向後跨步移動重心等運動練習。 在行走時， 步幅及寬度控制可通過地板上加設標記， 如行走線路標記、轉移線路標記或足印標記等， 按標記指示行走以得到步態控制， 也可在前面設制5.0-7.5cm高的障礙物， 讓病人行走時跨越。 如有小碎步， 可穿鞋底磨擦力大的鞋，

如橡膠底， 使走步不易滑溜。 前沖步態時， 避免穿有跟或斜跟的鞋， 平跟鞋可減慢前沖步態。 手杖可幫助病人限制前沖步態及維持平衡。

3、對於症狀嚴重， 不僅僅有併發症， 而且患者在生活自理能力喪失， 所以說晚期帕金森病患者， 關節主動或被動訓練是每天不可缺少的。 活動訓練的重點是加強病人的伸展肌肉範圍， 牽引縮短的， 僵直的肌肉。 家屬要幫助其做肢體被動運動， 活動時， 動作輕柔和緩， 要對頸、腰、四肢各關節及肌肉全面進行按摩， 每日3-5次， 每次15-30分鐘， 儘量保持關節的活動幅度， 並要定時説明翻身， 防治褥瘡等併發症。