肝病患者正確休養利於康復

休息在肝病保養中十分重要。 實驗證明， 人體在臥床時， 出入肝臟的血比站立時至少多40%， 此時， 平臥靜養等於自我輸血。 肝臟又是人體的一個加工廠， 一切功能活動所賴以供給的營養物質都在肝內生成、運輸、轉化和儲藏。 功能活動增加， 肝臟就要加速工作。 所以肝病患者休息最為重要。 最好的休息就是睡眠， 肝病病人睡眠要充足。 晚上要按時休息， 最好就寢時間不超過晚上11點， 白天也要適當臥床休息。

肝病患者應視其病情具體情況， 科學養生， 合理休息， 才能有助於病情的康復。 急性期及慢性肝炎活動期，

特別是黃疸出現和轉氨酶猛升的階段， 正是大量肝細胞腫脹壞死的關鍵時刻， 此時患者的休息應以靜為主。 慢性肝炎趨於恢復靜止期的患者， 除午休或晚睡之外不必臥床， 可以從事部分較輕的工作， 但要注意動靜結合， 勞逸結合， 適度運動。

總的原則是：運動量的增加以不疲勞為度， 每次活動以自覺微微出汗為度。 運動後， 患者如果食欲好轉， 身心愉快， 乏力減輕， 肝功改善， 則可在此基礎上量力而行地加大一些活動量。 只要循序漸進地適度運動， 無疑會促進肝炎的順利康復。 有的肝炎恢復期患者， 總怕肝炎復發， 長期臥床休息， 不但使病人的精神負擔加重， 而且有礙新陳代謝， 促進肝臟細胞脂肪變性， 延遲肝功的複常。

還有些人一看到肝功能指數升高就請假在家休息， 白天無所事事、晚上睡不著， 生活紊亂睡眠顛倒， 反而對健康不利。

病毒攜帶者， 如果肝功始終保持正常， 身體無明顯不適， 可以和正常人一樣參加學習、工作， 保持良好的生活和運動習慣， 但不宜過度疲勞， 注意定期複查肝功， 不可亂用藥， 嚴禁飲酒。

代償期(靜止性)肝硬化患者， 可以從事輕度體力和腦力勞動， 保持良好的生活習慣， 如晨練、琴棋書畫、打太極拳等， 強調勞逸結合、適度鍛煉；失代償期(活動性)肝硬化患者， 尤其是已有併發症者(腹水、出血、感染等)， 一般都要臥床休息， 不宜活動， 待病情恢復到代償階段後再開始活動。

根據自身情況掌握， 合理休息動靜結合， 有利於肝臟營養的供應和肝細胞的修復，

對保護肝細胞、促進肝細胞再生、阻止肝細胞壞死及纖維化的形成， 都具有積極意義。