冬季是一個非常容易上火、乾燥的時節， 人體內部極為缺乏水分， 此時需要吃一些生津止渴的食物， 才能減少上火現象的發生， 否則我們會感覺到鼻子、咽喉部位非常難受， 肌膚上還會出現痘痘、斑點， 令人非常痛苦， 為了趕跑這些不適現象， 冬季吃什麼去火， 讓我們舒服的過冬季？
●西瓜：味甘性寒， 有清熱解暑， 瀉火除煩， 開胃、助消化、利尿功能， 主要用於暑熱煩渴， 小便不利。 但心力衰竭和水腫病人不能多食。
●甘蔗：味甘性寒， 有清熱生津、下氣潤燥功能， 常用於熱病津傷， 心煩口渴， 反胃嘔吐， 肺燥咳嗽， 大便燥結。
●橄欖：味甘澀酸， 性平， 具有清肺生津， 利咽， 解毒功能。 主要用於咽喉腫痛， 煩渴， 肺熱咳嗽， 咳血， 飲食積滯， 酒毒濕熱。
●荸薺：味甘性寒， 具有清肺胃之熱， 化痰消積之功能， 可明目退翳， 治痔瘡， 大便下血。 預防流腦， 高血壓， 可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。
菊花薄荷
主要適用症狀：眼睛酸澀、頭痛。
材料：菊花、薄荷各3克。
功效：菊花具平肝明目、解熱養陰功效， 清利頭目、薄荷疏肝解鬱。
花梨紅棗蜂蜜茶
材料：梨小塊若干， 紅棗切片， 薑少許， 蜂蜜。
功效：梨子清火潤肺， 紅棗補血滋養， 冬天喝這個飲料對皮膚最好不過， 而且是由裡到外的全面滋養。
以上為大家所推薦的幾款食物、飲品， 都是可以幫助大家在嚴寒冬季上火的時候使用， 冬季上火人體特別難受，
