中醫辨清上火的虛虛實實

中醫將“火”分為實火和虛火， 實火的治療是用清熱、降火的瀉法， 虛火是用補法。
怎樣知道自己是實火還是虛火呢?
看小便 小便顏色黃、氣味重， 同時舌質紅， 是實火;小便顏色淡、清， 說明體內有寒， 是虛火。
看大便 大便幹結、舌質紅的為實火;大便幹結、舌質淡、舌苔白的為虛火;大便稀軟或腹瀉說明體內有寒， 是虛火。

看發熱 如果身體出現發熱的症狀， 體溫超過37.5℃時， 全身燥熱、口渴， 這是內熱大， 是實火;發熱時手腳冰冷、身體忽冷忽熱， 不想喝水， 是體內有寒， 為虛火。
所以不論什麼人， 當感覺身體內有熱、燥的時候， 先按這幾點對照一下， 就知道這“火”是實火還是虛火了。
只要是實火， 現在中醫最常用的各種清熱、解毒、降火的藥， 連吃三天肯定降火。 而目前只是單純實火的人已是越來越少了， 多數都是虛火， 用滋陰降火的方法有效。
有的人因寒重反而會引起“火”。 當身體內的寒重， 造成的直接後果就是傷腎， 造成腎氣虛弱， 各臟器功能下降， 氣血兩虧。 腎主水， 這個水是灌溉全身的， 當水不足時， 就如大地缺水一樣， 土地會乾燥。 什麼樣的人愛上火?
俗話說“小夥子睡涼炕， 全憑火力壯”。 如果一個人不怕寒冷， 身體壯實， 人們常會說他火力壯。 不過“火力”究竟是什麼， 對健康有哪些影響， 也許很多人並不清楚。
“人們常說的火力壯， 其實就是說一個人的陽氣旺。 ”中醫認為生命靠一股真火， 即陽氣來推動， 它是人體的熱能， 也是推動人體各種生理功能的動力， 在中醫裡面稱為“少火”。 對於人體來說， 少火充旺， 身體各方面的機能就較為強盛， 抵抗力也較強。 如果火力不足， 就會畏寒怕冷、身體虛弱、抵抗力弱。 一般來說， 年輕人比老年人陽氣旺、火力壯， 男性比女性火力壯。
火力壯的人大都身體強壯， 不容易生病， 但如果火過亢， 超過正常範圍， 就變成了“邪火”， 會引起紅、腫、熱、痛等不適， 出現上火現象。 薑良鐸表示， 火力壯的人更容易出現面紅， 咽喉乾燥、疼痛、嘴唇乾裂、流鼻血、牙痛、食欲不振、大便乾燥等症狀。
許多小孩也會火力壯， 這是小兒“純陽”的表現。
薑良鐸解釋道， 孩子在生長發育過程中， 往往生機旺盛、蓬勃發展， 此時形體發育、肢體功能、智力發育及臟腑功能活動均快速增長， 不斷向完善、成熟的方面發展， 因此體內陽氣較為旺盛。 “簡單來說， 孩子火力壯是在長身體， 只要沒有起病症， 就不需要降火。 ” 那麼火力壯的人需要怎樣調養呢?
“大部分火力壯的人身體都較好， 生活中只要避免情緒波動、壓力過大、睡眠不足， 以及吸煙、喝酒等不良習慣， 少吃蔥、薑、蒜、辣椒等辛辣食物和羊肉、狗肉， 就能避免上火。 ”薑良鐸說， 如果已經出現火力過壯引起的疾病， 要分清虛、實。 實火有發病較急、病程較短、反應較強烈的特點。
一般表現為面紅目赤、口渴喜冷飲、牙齦腫痛、大便幹結， 可以用黃連上清丸等清熱、瀉火的藥物治療， 但不要長期連續服用。 如果是虛火， 表現為手足心發熱、形體消瘦、咽幹口燥、盜汗失眠、體力疲乏等。 虛火是陰液虧損的結果， 要用滋陰的藥物， 可用補中益氣丸等。