作為一種十分常見的內科疾病， 糖尿病是指血液中的葡萄糖堆積過多的疾病。 那有沒有好的預防糖尿病的方法呢?下面就為大家講講常見的預防糖尿病的食物。
一般， 常見的預防糖尿病的食物有：
1、空心菜， 它除了富含纖維素、維生素和礦物質外， 還含有類胰島素樣成分， 對預防糖尿病同樣有益。
2、蘑菇類， 富含蛋白質、多糖類和微量元素錳、鋅、鎂、硒和鎘， 為一種口味鮮美和營養豐富的保健食品。
3、黃鱔， 性溫味甘， 入腎和肺經， 營養豐富， 可烹製成香味濃郁的美味佳餚。 黃鱔含有黃鱔素A和B， 十分有助於預防糖尿病。
4、銀耳、木耳類， 含有豐富的蛋白質、粗纖維、維生素和多糖類， 是一種低熱量、高營養的美味佳餚， 也是常見的預防糖尿病的食物。 現在又發現其所含有的特異性鹼性多糖體有修復胰島β細胞和降血糖的功能。
5、蜂王漿， 從年輕的工蜂從上齶腺分泌出來的漿汁， 味酸、澀而微甜， 富含蛋白質、維生素和微量元素， 而含糖量僅14%。 尤其值得一提的是內含活性的不飽和脂肪酸和多酞類胰島素， 既可以調節人體內分泌、增強免疫力， 是十分有效的預防糖尿病的食物。
以上就是關於常見的預防糖尿病的食物的介紹， 希望對大家有所幫助。 更多關於預防糖尿病的疑問可以諮詢我們的線上專家， 他們將為大家詳細解答。
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